대부분의 사람들은 부정적인 감정에 어떻게 대처합니까? 그들은 손톱을 물어뜯는다!
우리의 불쌍한 손톱은 이미 많은 것을 겪었고, 우리가 손톱을 물어뜯기 시작하면 손톱 상태는 더욱 악화됩니다. 오니코파지아 (손톱 물어뜯기)는 손톱을 손상시킬 뿐만 아니라 감염이나 치아 균열과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 안타깝게도 이 나쁜 습관은 고치기 어렵습니다. 과학자들은 이를 다음과 같이 정의했습니다. 일반적으로 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되는 재발성 신체 집중 장애입니다.
에 따르면 연구행동 치료 및 실험 정신의학 저널에 발표된 손톱 물기는 또한 당신은 완벽주의자입니다.연구진은 참가자 48명을 대상으로 연구를 진행했는데, 이 중 절반은 반복적인 신체 집중 장애(손톱 물기, 만지기, 문지르기, 피부 긁기, 입술 물기, 머리카락 잡아당기기 등)를 앓고 있었습니다.
연구 결과에 따르면 이 장애가 있는 사람들은 다음과 같은 증상을 보였습니다. 조직적 완벽주의자이며, 과부하, 과도한 계획, 빠른 좌절에 취약합니다. 그런 다음 참가자들은 스트레스, 좌절, 지루함, 편안함을 느낄 수 있도록 설계된 4가지 상황에 배치되었습니다.
첫 번째 세 가지 감정과 관련된 상황은 이러한 반복적이고 신체 집중 장애를 가진 사람들에게 손톱 깨물기를 포함한 긴장된 행동을 보이게 했습니다.
“우리는 이러한 반복적인 행동을 보이는 개인이 완벽주의자일 수 있다고 믿습니다. 즉, 그들은 긴장을 풀고 정상적인 속도로 작업을 완료할 수 없습니다.” 이 연구의 저자인 키런 오코너 박사는 이렇게 말했습니다. "그러므로 그들은 목표를 달성하지 못하면 좌절감, 조바심, 불만을 느끼기 쉽습니다."
이런 부정적인 감정에 어떻게 대처할까요? 손톱을 물어뜯는 버릇이 있습니다. 혹시 이런 일이 익숙하게 들리신다면, 트릭, 손톱 물기를 멈추는 데 도움이 될 수 있지만 물론 그것에 대해 이야기할 수 있습니다. 또한 의사나 피부과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
