준비가 되어야만 상처를 치유할 수 있습니다.

그리고 이것은 날마다 계속되어 언젠가는 이 느낌이 당신을 짓누르고 있고 당신이 이해할 수 없는 고통에 시달린다는 것을 깨닫게 됩니다. 이 모든 것이 당신을 서서히 지치게 합니다.

당신은 혼란 스럽습니다. 흔들릴 수 없다는 작지만 무서운 느낌이 깨어납니다. 당신은 이것이 다가올 무언가에 대한 경고라고 확신합니다. 감정에 나쁜 생각을 붙이기 시작합니다. 당신은 두려움의 이야기를 스스로 만듭니다. 당신이 알고 있는 이야기는 비논리적입니다. 당신은 당신의 혼란과 무력감을 과장하고 있습니다.

당신은 어떤 일이 일어날 것이라고 확신하지만 지금 당장은 실제로 잘못된 것이 없다는 것을 알 수 없습니다. 멈추다. 그만해요! 모든 것이 있어야 할 그대로이며 잘못된 것은 없습니다.

거짓 이야기를 투사하지 마십시오. 일어나지도 않은 이야기는 그만하세요.

감정적 인 경험을 충분히 처리하지 않으면 소화되지 않는 음식이나 결코 버리지 않는 헌 옷처럼 당신과 함께합니다. 때때로 경험에는 음식, 지혜 및 지침이 있습니다. 반면에 오랫동안 쓰레기통에 버려지기를 기다리고 있는 쓰레기가 있습니다.

치유할 준비가 되면 안전한 공간으로 이동하여 이러한 감정에 집중해야 합니다. 그들이 당신에게 그들의 기원을 보여주게하십시오. 이미 잊고 있었던 순간들을 보게 될 것입니다. 당신이 느꼈던 것을 잊은 감정.

과거는 심장 박동에 나타날 것입니다.

천천히, 당신을 불안하게 만든 이야기에서 깨어날 것입니다. 마음의 벽 뒤에는 치유할 수 없는 상처가 있었기 때문에 떨어져 나가야 했고 마음 주위에 벽을 쌓았던 부분이 보일 것입니다. 준비가 되면 그의 뒤로 물러날 것입니다.

분노, 슬픔, 불안은 당신을 깨뜨리는 것이 아니라 깨우려는 경험이라는 것을 깨닫게 될 것입니다.

당신은 울어야 할 것입니다. 당신의 마음을 상하게 한 사람을 위해, 친구들이 그에게 못되게 구는 아이를 위해 우는 것. 잃어버린 것을 슬퍼해야 할 것입니다. 시간을 거슬러 올라가서 그 안의 아이에게 안타깝고 고통스러운 일이 일어났을 때 그 순간에 말했어야 했던 말을 들려줘야 할 것입니다.

그때 당신 안의 아이는 말을 찾을 수 없었습니다. 그는 반응할 수 없었다. 점점 더 쉬워진다는 것을 천천히 발견할 때까지 이 작업을 반복해서 수행해야 합니다. 시간을 변경할 수는 없지만 과거의, 그러나 어떤 방식으로 당신은 당신의 이야기를 바꾸고 있습니다.

저장된 통증을 풀어줍니다.

자신이 약하고 작게 느껴지도록 허용해야 합니다. 항복. 더 이상 싸우지 마세요. 눈물이 흐르게하십시오. 당신은 희망과 가능성으로 가득 찬 과거를 있는 그대로, 현재의 삶을 있는 그대로 보게 될 것입니다.

세상은 변화하기 시작할 것입니다.

당신은 나쁜 관계에서 벗어나 새로운 관계를 구축하기 시작할 것입니다. 당신은 이러한 단순한 것들에 대해 감사함을 느끼기 시작할 것입니다. 당신은 조금 더 쉽게 잠을 잘 것입니다. 점차 자신에게 돌아오기 시작할 것입니다.이제 누군가를 잃었을 때 울어야 한다는 것을 알게 될 것입니다. 실망할 때는 실망해야 합니다. 말하고 싶을 때는 말을 해야 합니다.

당신은 치유 과정에서 배우지 않고 돌아가서 끝내지 못한 것을 고치는 방법만을 배웁니다. 또한 앞으로 나아가는 방법, 현재를 사는 방법, 경험을 실시간으로 처리하는 방법을 배웁니다.

무엇이 잘못되었는지 볼 수 있을 만큼 충분히 강하다고 느낄 때, 당신은 당신의 영혼을 발견하기 시작합니다. 그녀는 항상 거기에 있었습니다. 그것은 당신에게 방패처럼 달라붙는 정체성과 스타일과 신념과 아이디어의 세월과 층 아래에 묻혔을 뿐입니다.

당신은 결코 길을 잃은 것이 아닙니다. 당신은 단지 숨겨져 있었을 뿐입니다.

당신이 불편함을 느끼는 내내 당신의 가장 깊은 자아가 당신에게 말을 걸고 자신의 존재를 상기시키려 합니다. 그를 잊지 마세요. 여전히 그를 믿으십시오. 계속하다. 삶에는 과거보다 더 많은 것이 있습니다. 당신은 지금 그것을 살고 있습니다. 매 순간을 즐기십시오. 그것은 과거의 두려움과 고통이라는 오래된 짐을 남깁니다.