스트레스가 삶의 속도를 좌우한다고 생각하시나요? 아침에 스케줄을 처음 봤을 때 숨이 차시나요? 어쩌면 세상을 휩쓸고 있는 코르티솔 칵테일을 알아볼 때가 된 것 같습니다. 유행 때문이 아니라, 우리 몸에 미치는 영향 때문입니다.
혼란스러운 일상 속에서 우리는 숨 쉴 틈조차 찾기 힘듭니다. 하지만 우리 몸은 피로, 불면증, 불안 등의 형태로 끊임없이 도움이 필요하다는 신호를 보냅니다. 갑작스러운 카페인 보충이나 당분 폭탄 대신, 천연 음료가 있습니다. 코르티솔 칵테일.
호르몬 균형 - 우리 기분의 조용한 배경
코티솔 신체적 또는 정신적 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬입니다. 필수적이지만, 장기간 과다 분비되면 피로, 긴장, 피부 문제, 수면 장애를 유발합니다. 이러한 부작용을 완화하는 데 도움이 되는 칵테일은 다음과 같습니다. 그것은 기적이 아니다하지만 이는 더 큰 신체적 저항과 내면의 평화를 향한 올바른 방향으로 나아가는 한 걸음입니다.
비타민과 미네랄의 힘을 결합한 음료입니다. 알코올은 전혀 첨가하지 않고도 상쾌함과 진정, 그리고 활력을 선사합니다.
코르티솔 칵테일 레시피
이를 준비하려면 몇 가지 기본 재료만 필요합니다.
• 코코넛워터 1컵
• 레몬 반쪽 즙
• 신선한 오렌지 주스 1/4컵
• 200mg 마그네슘 분말
• 바닷소금 한 꼬집(¼ 티스푼)
• 마무리로 탄산수를 약간 넣어주세요
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재료 순서대로 섞어주시고 마지막에 넣어주세요 탄산수에너지가 떨어지거나 긴장감이 떨어질 때는 차갑게 해서 마셔보세요.
왜 이 음료를 선택했나요?
코코넛 워터 스트레스로 인해 잃어버린 전해질을 신체에 공급합니다. 레몬과 오렌지 이 과일에는 신체를 장기간의 스트레스로부터 보호하는 비타민 C가 함유되어 있습니다.
마그네슘 신경계를 진정시키고 근육 이완을 돕습니다. 바다 소금 세포 내 나트륨과 체액의 균형을 보충합니다. 이 두 가지가 함께 시너지 효과를 발휘하여 신체가 자연적으로 재생되도록 돕습니다.
음료 외에 무엇이 도움이 될까요?
이러한 음료를 섭취하는 것 외에도 다음 사항에도 주의하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 자연과의 접촉, 그리고 섬유질과 항산화제가 풍부한 식단이 중요합니다. 아답토젠과 같은 특정 보충제는 균형을 유지하는 데 더욱 도움이 될 수 있지만, 핵심은 신체가 끊임없이 스스로를 재생하는 것입니다. 건강한 선택을 통해 이를 가능하게 합니다.
