겨울은 추운 날을 가져오며 불행하게도 성가신 기침을 하게 됩니다. 합성 시럽 대신 바나나와 꿀로 만든 천연 시럽을 사용해 보세요. 이 맛있는 혼합물은 기침을 진정시키고 자극받은 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
바나나는 맛있고 영양가 있는 과일일 뿐만 아니라, 성인병에 도움이 되는 약효도 가지고 있습니다. 기침 완화. 항균 및 진정 효과로 잘 알려진 꿀과 함께 사용하면 효과적인 천연 치료제가 됩니다.
기침에 대한 자연 요법
성분:
- 잘 익은 바나나 2개(껍질에 검은 점이 있음)
- 꿀 2테이블스푼(가급적 집에서 만든 것)
- 끓는 물 400ml
준비:
- 바나나 껍질을 벗기고 포크나 숟가락으로 잘 으깨서 부드러운 혼합물이 되도록 하세요.
- 으깬 바나나를 그릇에 담고 끓는 물 400ml를 부어주세요.
- 그릇을 덮고 혼합물이 실온으로 식을 때까지 약 30분 동안 그대로 두세요.
- 혼합물이 식으면 꿀 2테이블스푼을 넣고 잘 섞습니다. 높은 온도는 꿀에 있는 유익한 효소를 파괴할 수 있으므로 혼합물이 식을 때만 꿀을 첨가하는 것이 중요합니다.
용법:
이 혼합물을 하루에 4회 약 100ml씩 섭취하는 것이 좋습니다. 최적의 결과를 얻으려면 혼합물을 매일 신선하게 준비하십시오. 며칠 동안 정기적으로 사용하면 기침이 줄어들고 건강이 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.
왜 작동합니까?
바나나에는 에너지를 공급하고 면역 체계를 강화하는 비타민, 미네랄 및 천연 설탕이 풍부합니다. 또한 인후 점막을 진정시키는 화합물이 포함되어 있습니다. 그러나 꿀은 천연 방부제 역할을 하며 감기와 기침 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다.
추가 팁
꿀에 알레르기가 있거나 꿀을 사용하고 싶지 않다면 꿀을 흑설탕으로 대체해도 됩니다. 이 경우 끓는 물을 넣기 전에 으깬 바나나에 설탕을 넣어주세요. 목을 진정시키기 위해 비타민 C가 풍부한 혼합물에 갓 짜낸 레몬 주스 한 티스푼을 추가할 수 있습니다. 또한 낮에는 충분한 수분을 섭취하고 거주하는 방의 공기를 가습하십시오. 기침을 완화하는 데 도움이 되기 때문입니다.
경고: 일주일 후에도 기침 증상이 호전되지 않거나 더욱 악화되는 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
바나나와 꿀을 섞은 것과 같은 자연 요법은 감기와 기침 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 또한, 준비가 쉽고 맛이 좋으며 일부 합성 약물이 가질 수 있는 부작용이 없습니다. 그러니 다음번에 기침이 날 때, 이 간단한 가정요법을 시도해보고 건강의 달콤한 맛을 즐겨보세요.
