"치트 데이"라는 용어는 주로 일주일에 한 번 요리 위반을 허용하는 다이어트 덕분에 알려져 있습니다. 이러한 유형의 식사에 대한 전문가의 의견은 다르지만 평균적으로 "죄인"은 패스트 푸드와 과자를 선택하는 경우가 가장 많습니다.
6일간의 엄격한 다이어트와 7일째 되는 날 - 치팅. 주로 해외에서 알려진 대중적인 식습관으로, 영양학자들은 이에 대해 다양한 의견을 제시하지만, 그럼에도 불구하고 라벨에는 #치트데이 특히 소셜 미디어에서 자주 사용되며, 첫눈에 식욕을 자극합니다.
인기 있는 악습
인기 있는 습관 목록에서 가장 흔한 것은 다음과 같습니다. 피자, 감자튀김, 햄버거, 달콤한 악습이 만연하는 동안 와플, 팬케이크, 도넛, 아이스크림후자는 특히 여름철에 인기가 높으며, 사탕, 크럼블, 초콜릿 칩, 쿠키, 견과류 형태의 스프링클 등 다양한 첨가물이 곁들여집니다. 연구에 따르면 바닐라는 여전히 아이스크림 맛 중 가장 인기가 많으며, 바삭한 쿠키와 초콜릿 칩이 아이스크림의 풍미와 식감을 더하는 경우가 많습니다. 대다수는 토핑을 고를 때 여전히 초콜릿을 선호하지만, 캐러멜 토핑이나 달콤한 크림을 얹는 고전적인 방법도 인기가 있습니다.
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