아름다운 턱선을 가리는 턱 때문에 고민이신가요? 침습적인 시술 없이 어떻게 이를 제거할 수 있습니까?
좋은 소식은 집에서 턱을 줄이고 얼굴 윤곽을 개선하는 데 도움이 되는 간단한 운동이 있다는 것입니다.
턱이 생기는 이유는 무엇입니까?
턱은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 과도한 체중과 관련된 과도한 지방의 축적입니다. 그러나 이것이 유일한 원인은 아닙니다. 날씬한 사람이라도 얼굴 아랫부분에 림프액이 고여 있어 턱살이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.
다른 일반적인 원인으로는 수년에 걸쳐 피부가 처지는 노화, 특정 얼굴 특징에 턱이 생길 가능성이 더 높은 유전 등이 있습니다.
얼굴 성형에 효과적인 운동
턱을 제거하는 데는 특별한 장비가 필요하지 않으며 약간의 시간과 의지만 있으면 됩니다. 매일 몇 가지 간단한 운동을 하면 얼굴 모양이 크게 개선될 수 있습니다. 이 운동은 아래턱과 목 부위의 근육을 강화하고 림프 흐름을 개선하며 혈액 순환을 촉진하여 피부를 더욱 탄탄하고 뚜렷하게 만들어줍니다.
첫 번째 운동: 똑바로 앉아서 어깨를 편안하게 하는 것부터 시작하세요. 그런 다음 머리를 들어 올려 어깨 사이로 머리를 아래로 밀어 넣으세요. 이 자세를 1~2초 동안 유지한 후 긴장을 푸세요. 적어도 10번 이상 운동을 반복하세요. 이 운동은 근육의 긴장을 풀어주고 신체의 체액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
또 다른 운동: 머리를 오른쪽으로 돌린 후, 턱이 어깨에 닿도록 기울입니다. 이 자세를 몇 초간 유지한 후 반대쪽으로 반복하세요. 이 동작은 목 근육을 늘려주고 림프의 흐름을 자극해 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
세 번째 운동: 머리를 아래로 기울여 한쪽 어깨를 향해 천천히 원을 그리듯 움직이기 시작하고, 그 다음 다른 쪽 어깨를 향해 움직이기 시작합니다. 이 운동은 목의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 개선해 피부를 탄탄하게 만드는 데 도움이 됩니다. 양방향으로 7~10개의 원형 동작을 반복합니다.
규칙적인 연습은 결과를 가져온다
눈에 띄는 결과를 얻으려면 정기적으로 운동을 수행하는 것이 중요합니다. 매일 하면 단 몇 주 만에 눈에 띄는 개선을 볼 수 있습니다. 얼굴이 더욱 톤업되고 턱선이 더욱 뚜렷해지며 붓기가 점차 사라지게 됩니다. 또한 이러한 운동은 자세를 개선하고 허리의 긴장을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 목.
