무라 씨, 이름이 당신이에요? 이름이 참 역겹네요... 슬퍼 보이네요. 슬퍼하지 마세요. 내가 당신을 ...
무라 씨, 당신 이름이요? 이름이 참 역겹네요... 슬퍼 보이네요. 슬퍼하지 마세요. 말 한 마리 그려줄게, 줄래? 말 세 마리: 파란색 한 마리, 파란색 한 마리, 파란색 한 마리, 남색 한 마리, 청록색 한 마리, 하늘색 한 마리...
류블랴나에서 무라까지. 갑옷 전달
먼저 운동화를 구입하세요. 적절한 쿠셔닝과 안정성, 좋은 발 접지력, 적절한 세로 방향 유연성을 갖춘 고급 스포츠 신발을 찾으세요.
당신은 첫 번째 벤치로 달려갑니다. 천천히 시작하세요. 올바른 달리기 기술에 주의를 기울이십시오. 올바른 속도를 선택하십시오. 제대로 호흡하세요. 스트레칭과 근력 강화 운동을 하세요. 제대로 먹어라.
그리고 두 번째 벤치로. 느린 조깅과 스트레칭 운동을 포함한 10분간의 워밍업. 20~60분 유산소 달리기. 10분간 스트레칭과 휴식을 취해보세요.
제삼. 네번째. 뒷굽. 여섯 번째. (…)
소스를 곁들인 스파게티가 집에서 여러분을 기다립니다(토마토, 마늘, 올리브 오일, 바질, 올리브, 잘게 다진 루콜라, 파마산 치즈). 그리고 바클라바.
그러면 당신은 지칠대로 달려갑니다.