연말이 다가오고 있으며, 이와 함께 피할 수 없는 새해 결심도 있습니다. 이는 우리 몸과 자아상과 가장 관련이 있는 경우가 많습니다. 우리는 새해에는 더 잘 먹고, 술을 덜 마시고, 담배를 끊고, 운동을 더 많이 하며, 전반적으로 더 건강한 삶을 살겠다고 스스로 다짐합니다. 이론적으로는 모든 것이 쉽지만, 실생활에서 결심을 지켜야 할 때, 많은 사람들은 새해가 잘 시작되기도 전에 빨리 막히고 결심을 깨뜨립니다. 우리는 누구도 판단하지 않으므로 여러분이 다시는 결심을 이행하지 않아서 기분이 좋아지고 나쁜 양심을 갖지 않도록 새해에 반드시 성취할 네 가지 새해 결심을 준비했습니다.
Vsako leto sprejmemo 새해 목표, 어느 pogosto ostanejo neizpolnjene in na površje priplavajo ob letu osorej. Ena izmed najpogostejših novoletnih zaobljub je, da bomo v novem letu shujšali. Delno zato, ker v prazničnem času pojemo preveč. Le rekdokdo pa je tako discipliniran, da zaobljubo izpolni.
더 읽어보기: TOP 10: 가장 흔한 새해 결심
Prekinite začarani krog neizpolnjenih novoletnih zaobljub z zaobljubami, torej željami in cilji, ki jih boste v novem letu zagotovo dosegli, saj so preprosto izvedljive, novo leto pa bodo zagotovo v mnogočem polepšale.
Štiri novoletne zaobljube, ki jih boste v novem letu zagotovo uresničili:
Več se bom smejal
Pravijo, da je nasmeh najlepše ličilo. Že Charlie Chaplin pa je dejal, da je dan brez smeha izgubljen dan. Kot pribita pa drži tudi ta misel neznanega avtorja, ki naj bo vaše vodilo v novem letu. ”Nasmeh nas nič ne stane, vendar čudežno deluje. Obogati tistega, komur je namenjen, in ne osiromaši tistega, ki ga poklanja. Zablesti kot sončni žarek, a spomin nanj lahko za vedno ostane. Nihče ni tako bogat niti tako reven, da si ga ne bi mogel privoščiti, z njim lahko vsak samo pridobi. Nasmeh prinaša srečo v hišo, prijatelju pomoč pri sklepanju poslov. Je počitek utrujenemu, kažipot izgubljenemu, sončni žarek žalostnemu in najboljše naravno zdravilo proti jezi. Ni ga moč kupiti, izprositi, izposoditi ali ukrasti, ker ima vrednoto samo, kadar se ga podarja!”
Naučil se bom nekaj novega
Življenje je učenje. V novem letu si zato zadajte, da se boste naučili nekaj novega. Najsi bo to jezik, inštrument, računalniški program, kuhanje ali kaj povsem drugega. Če imate majhne otroke, glejte nanje kot na učitelje. Otroci so se namreč v vsakem trenutku pripravljeni naučiti nekaj novega. Prav veseli so tega dejstva. Odrasli mislimo, da že vse znamo, in ne upamo priznati, da česa ne obvladamo, globoko v sebi pa vemo, da je daleč od tega. Bodite zvedavi in novi svetovi se vam bodo odpirali kar sami.
Privoščil si bom več spanca
Za študente velja zaobljuba ‘več bom spal ponoči in manj podnevi’, za vse ostale pa naj poudarimo, da spanje prinaša več kot le sladke sanje. Današnji tempo življenja marsikomu moti spalno rutino, kar prinaša kopico negativnih posledic. Pomanjkanje spanja ima lahko namreč hude posledice za naše zdravje. Veste, kaj vse tvegate, če goljufate pri odmerjanju zadostne količine spanca? Nezadostno spanje zmanjša koncentracijo, učinkovitost, utrjevanje naučenih informacij in reakcijski čas, vodi v vedenjske in razpoloženjske probleme, slabša delovanje spomina, poveča tveganje za nastanek bolezni … Če to niso dovolj tehtni razlogi, da si v novem letu privoščite več spanca, potem ga ni razloga na tem svetu, ki bi vas prepričal.
Večkrat bom obiska sorodnike
Družino prepogosto jemljemo za samoumevno. Čeprav imamo družinskih članov včasih poln ‘kufer’, je družina edino zares varno zavetišče. Zadajte si, da v novem letu obiščete sorodnike, obisk katerih že predolgo odlagate, in bližnje sorodnike obiščite vsaj enkrat na mesec. To ne bi smelo biti pretežko, no, razen, če živijo na drugem koncu sveta.
