스트레스 감소에서 창의성 증가에 이르기까지 해변이 제공하는 놀라운 두뇌 혜택을 발견하십시오. 큰 수역 근처에 있을 때 기분이 좋아지는 것을 느낀 적이 있습니까? 머리 속에만 있는 것이 아닙니다. 잔잔한 강, 요란한 바다, 졸졸 흐르는 시냇물, 심지어 워터파크까지, 이 모든 물은 우리 안의 특별한 감정을 일깨웁니다. 그리고 과학은 그 이유를 밝히기 위해 여기에 있습니다.
해변에 가는 것이 실제로 당신의 두뇌를 어떻게 변화시키는가?! 당신은 '야외 활동을 즐기는 소녀'가 아닐 수도 있고 그럴 수도 있지만, 연구에 따르면 물가에서 보내는 시간은 우리의 마음을 회복하고, 활력을 주고, 진정시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 저처럼 물 근처에서 살아본 적이 있다면 물에서 멀어지는 것이 스트레스를 받는다는 데 아마 동의하실 것입니다. 이제 해변이 우리 뇌에 어떻게 그리고 왜 유익한지 살펴보겠습니다. 오지오르마 해변에 가는 것이 실제로 뇌를 어떻게 변화시키는가!
1. 해변은 세상을 보는 관점을 바꿉니다.
자연과 함께 있으면 마음이 차분해지며 통근이나 교통 체증처럼 이 행성에 우리보다 더 큰 것이 있다는 것을 상기시킬 수 있습니다. 그것에 대해 생각하는 것은 우리가 세상을 보는 방식을 바꿀 수 있고 사물을 올바른 시각으로 바라보는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 기분이 좋아지는 해변
해변을 비타민 D의 일일 복용량이라고 생각하십시오. 연구에 따르면 우리가 흡수하는 햇빛이 많을수록 기분이 좋아집니다. 이것은 태양 아래에서 휴식을 취하는 것이 실제로 기분을 좋게 하고 정신 건강을 돌본다는 것을 의미합니다.
3. 해변은 우울증을 줄여준다
해안에 부서지는 파도 소리가 사람들을 진정한 명상 상태로 만들 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 과학은 이 상태가 더 큰 정신적 명료성과 우울증 감소와 관련이 있다고 말합니다. 한 연구에서는 바다를 바라보는 것만으로도 뇌파 주파수가 바뀌고 우리를 가벼운 명상 상태로 만든다는 사실을 발견했습니다.
4. 해변을 방문하면 마음이 편해진다
물은 자연적으로 발생하는 음이온으로 가득 차 있기 때문에 바다에 뛰어드는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일부 과학자들은 일상적인 장치에서 방출되는 양이온이 우리를 화나게 하고 짜증나게 하며 압도감을 느끼게 한다고 생각합니다. 바다에서 자연적으로 발생하는 음이온이 균형을 이룹니다. 이 진정 효과는 해변을 방문하면 스트레스 수준이 낮아진다는 것을 의미합니다.
5. 해변은 창의력을 높여줍니다.
'푸른 공간'에 있으면 창의력을 자극할 수 있습니다. 신선한 공기, 드넓은 바다, 근처에 소음이나 방해 요소가 없습니다. 이 모든 것이 마음을 편안하게 하고 꿈을 꾸게 해줍니다. 한 연구에서는 파란색을 창의성 증가와 연관시키기까지 했습니다. 따라서 다음에 창의적인 블록에 있을 때 해변을 방문하는 것은 나쁜 생각이 아닐 수 있습니다.
6. 해변을 방문하면 환경을 바꿀 수 있습니다.
매일 같은 장소에 있는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 풍경의 변화, 특히 차분한 분위기는 뇌에 좋습니다. 그것은 당신의 마음을 재충전하고 새로운 환경에 대한 경계를 유지할 수 있습니다.
해변에 가는 것은 실제로 당신의 두뇌를 변화시킵니다! 따라서 비참하거나 압도당하거나 창의력이 필요하다면 해변으로 갈 시간입니다. 옛말에 "바닷바람 바다물이 만병통치약"이라는 말이 있다. 그리고 아마도 의사들은 곧 항우울제의 보조제로 해변에서의 시간을 처방할 것입니다. 결국, 돌고래와 수영복을 포함하는 치료에 누가 저항할 수 있겠습니까?
