가벼운 여름 점심 아이디어가 필요하신가요? 그렇다면 이 계란 레시피가 정답입니다. 수란, 스크램블 에그, 완숙 계란 만드는 법은 누구나 알고 있죠. 하지만 계란은 다양한 방법으로 조리할 수 있습니다. 매일 계란을 먹고 싶어질 레시피들을 엄선했습니다. 단, 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의하세요.
달걀 so ena izmed tisti jedi, ki se jih enostavno ne moreš naveličati (pod pogojem, da jih imaš rad/-a seveda). Vendar pa je nekaj svežega vetra kljub temu vedno doborodošlega. Tukaj so recepti z jajci, ki to jed postavijo v novo perspektivo.
Sendvič z avokadom in jajcem
성분
- 큰 계란 8개
- 1/3 skodelice majoneze
- 1/3 skodelice jogurta
- 겨자 1테이블스푼
- 레몬 1개의 즙
- 1 žlica belega kisa
- 3 žlice sesekljanega drobnjak
- 2 žlici sesekljane bazilike
- 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
- 케이퍼 2큰술
- 1 sesekljna čebula
- 1 sesekljan avokado
- 통밀빵 8조각
- 1 velik paradnižnik
- solatni listi
준비
Jajca kuhaj 11 minut, nato jih ohladi, olupi in seseklaj v posodo. V majhni posodi zmešaj majonezo, jogurt, gorčico, limonin sok in kis. Dodaj drobnjak in baziliko in začini s soljo in poprom. Mešanico polij čez jajca. Dodaj kapre, sesekljano čebulo in avokado. Nežno premešaj. Sestavi sendviče. Začni z mešanico jajc in avokada. Dodaj rezino paradižnika in na koncu obloži s solatnim listom.
Jajca s šparglji in paradižniki v pečici
성분
- 아스파라거스 400g
- 200 g češnjevih paradižnikov
- 계란 4개
- 올리브 오일 2테이블스푼
- 2 ščepca timijana
- 소금
- 후추
준비
Segrej pečico na 180°C. Pripravi pekač in ga obloži s papirjem za peko. Odreži oleseneli del šparljev. Umij šparglje in paradižnike in jih porazporedi po pekaču. Polij z olivnim oljem in začini s timijanom, soljo in poprom. Peči 10 minut. Po pečeni zelenjavi ubij jajca in jih začini s soljo. Vrni v pečico za 7 minut in postrezi.
Omleta s pestom in kozjim sirom
성분
- 계란 3개
- 소금
- 후추
- 2 žlici drobljenega kozjega sira
- 1 žlica narezanih sušenih paradižnikov
- 1 žlica pesta
- sesekljana sveža bazilika
준비
Segrej namaščeno posodo. Ubij in zmešaj jajca, dodaj sol in poper. Jajca vlij v posodo in jih mešaj, dokler ni omleta skoraj narejena. Po jajcih razporedi sir in suhe paradižnike. Na koncu dodaj pesto in baziliko ter postrezi.
Jajca v kruhovih posodicah
- 4 kruhove rolice
- 1/3 skodelice ribanega sira
- 계란 4개
- 1/3 skodelice sladke smetane za kuhanje
- 소금
- 후추
- 2 žlici sesekljanega peteršilja
준비
Segrej pečico na 180°C. Pripravi pekač in ga obloži s peki paprijem. Kruhovim rolicam na sredini izdolbi luknjo. Razporedi jih po pekaču. Vanje najprej razporedi polovico ribanega sira. Nato v vsakega ubij jajce in ga zalij s smetano za kuhanje. Vsako jajce začini s soljo in poprom. Peči približno 15 minut. Posuj s preostalim sirom in ponudi.
Jajca v paradižniku
성분
- 올리브 오일 2테이블스푼
- 8 paradižnikov
- 계란 8개
- 우유 1/3컵
- 1/3 skodelice parmezana
- 소금
- 후추
- sveža sesekljana zelišča
준비
Segrej pečico na 180°C. Pripravi pekač in ga obloži s peki paprijem. Paradižnikom sredini izdolbi luknjo. Razporedi jih po pekaču. Nato v vsakega ubij jajce in ga zalij z mlekom. Po vrhu posuj parmezan. Vsako jajce začini s soljo in poprom. Peči približno 15 minut. Posuj s svežimi zelišči.