가을은 추운 날이 우리 삶에 찾아올 때 상큼한 과일과 신선한 야채 대신 따뜻한 요리로 우리를 위로하는 시간입니다. 추운 계절에도 우수한 정신신체적 웰빙을 관리하고 싶다면, 매일 무거운 식사 대신 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 공급하는 맛있는 과일 및 야채 스무디 중 하나를 즐겨보세요. , 몸에서 독소를 제거하고 신진 대사를 자극하는 데 도움이됩니다.
Preizkusimo recepte (oziroma potrebne sestavine, ki jih enostavno zmešamo v električnem mešalniku) za pripravo jesenskih sadno-zelenjavnih smoothijev, s katerimi bomo v hladnejšo sezono vstopili zdravi in polni energije.
1. Smoothie iz paradižnika in brusnic
Smoothie, ki iz telesa odplakne strupe in zmanjša željo po sladkem.
- 토마토 2개
- ½ skodelice brusnic
- 꿀 한 숟가락
2. Smoothie iz banane, špinače in kivija
Smoothie, ki je odličen vir vitamina C.
- 바나나 1개
- 1 kivi
- pest špinače
- 2dl vode
3. Smoothie iz banane, korenčka in jabolk
Smoothie, ki je odlična izbira po vadbi.
- 바나나 1개
- 사과 1개
- 당근 1개
- 2dl vode
