개인의 생체리듬은 보통 하루 중 어떤 시간에 어떤 아사나를 수행할지 결정하는 요인입니다. 어떤 사람들은 이른 아침에 요가를 수련하는 것을 선호하고, 어떤 사람들은 해질녘에 수련하는 것을 선호합니다. 요가 수련의 핵심은 자신과 자신의 몸을 알아가고, 몸의 변화를 알아차리는 것이기 때문에, 자신에게 맞는 최적의 시간대를 찾는 것이 중요합니다.
Naš osebni bioritem je navadno tisti, ki nam narekuje katere asane izvajamo ob različnih delih dneva. Nekateri ljudje jogo najraje izvajajo zelo zgodaj zjutraj, drugi ob zahodu sonca.
Ker je bistven del yoga prakse spoznavanje sebe, svojega telesa in zaznavanje vseh različnih sprememb, je edino prava odločitev, da ritem svoje prakse prilagodite glede na različne letne čase oz času dneva.
Nekatere poze nas polnijo z energijo (zakloni), druge nas pomirjajo (predkloni), nekatere sekvence (pozdravi soncu) kreirajo vročino in vzdržujejo močan dihalni flow z gibanjem, druge generirajo moč, stamino ali po drugi strani prizemljejo in kultivirajo koncentracijo.
Juranja yoga je aktivna joga in vsebuje celostno prakso asan, malce več pozornosti pa bomo posvetili pranayami, dihalnim tehnikam in stopili v prihajajoč delovni dan sveži in polni energije.
Zbiramo prijave na info@kazina.si. Predviden začetek je sredi meseca OKTOBRA. Ob ponedeljkih in sredah od 9.00 do 10.15. ure.
환영!
