fbpx

Kako odpustiti tistim, ki si tega ne zaslužijo?

Vsi smo to doživeli. Nekdo nas je namerno ali nenamerno prizadel. Poskušamo zmanjšati bolečino, kolikor je le mogoče, in se z njo soočiti. Normalno je, da smo jezni na osebo, ki nas je prizadela, a jeza vse skupaj le poslabša. In tudi če ti ljudje ne prosijo ali pa si ne zaslužijo, jim odpustite. Bodisi je to družinski član, prijatelj ali bivši partner – zaslužite si notranji mir, tega pa boste dosegli le, če boste znali odpustiti.

1. Sprejmite situacijo.

Jeza temelji na naši želji, da bi se situacija spremenila, in jezi nas dejstvo, da so stvari takšne, kot so. Ko se naučimo sprejeti situacijo in se zavedamo, da ni poti nazaj ter da situacije ne bomo spremenili, se bomo počutili pomirjene. Ta mir je osnova za odpuščanje.

2. Odpustite zaradi sebe.

Ko se boste odločili odpustiti nekomu, ki si tega ne zasluži, ne naredite to zaradi te osebe, naredite to zase. Jeza in bolečina vas bosta utrudili, negativizem pa vas bo zastrupil. Zato odpustite, zase.

Trudite se odpustiti.
Trudite se odpustiti.

3. Jezo in bolečino zamenjajte za ljubezen.

Ko se učite ljubiti, širiti ljubezen in jo sprejemati, imate tudi več sočutja do tistih, ki so vas prizadeli. Poskusite jih bolje razumeti. Velja si tudi zapomniti, da se odpuščanje ne rodi v eni noči, prav tako tudi ne sočutnost in ljubezen do nekoga, ki vas je prizadel. Bodite potrpežljivi in se učite ljubiti.

더 읽어보기: MANIPULACIJA ČUSTEV: KAKO VEDETI, ALI IMAMO OPRAVKA S ČUSTVENIM MANIPULATORJEM?

4. Bolečino spremenite v nekaj pozitivnega.

Učite se iz bolečine in jo spremenite v nekaj pozitivnega. Vprašajte se, kako lahko vaša izkušnja pomaga drugim. Najboljši način, da odpustite, je, da spremenite zamere v hvaležnost. Vaše izkušnje in vaša situacija lahko vedno pomaga nekomu drugemu.

Odpuščanje je dolg proces, ki se čisto zares nikoli ne konča. Tudi ko čutimo, da nam je uspelo odpustiti, se lahko prikradejo negativna čustva in grenki občutki. In občutek, da nekomu pač ne moremo odpustiti ne glede na to, kako se trudimo, je lahko za nas zelo neprijeten. A če se bomo trudili in delali na tem, da odpustimo, potem bomo nekega dne dosegli notranji mir. Bodimo potrpežljivi in se trudimo vsak dan znova.

2004년부터 당신과 함께

연도부터 2004 우리는 도시 트렌드를 연구하고 열정으로 영감을 주는 최신 라이프스타일, 여행, 스타일 및 제품에 대해 매일 팔로워 커뮤니티에 알립니다. 2023년부터 글로벌 주요 언어로 콘텐츠를 제공합니다.