과거를 뒤로하고 다시 시작하는 방법: 과거와 화해하는 6단계

Vas zanima, kako se pomiriti s preteklostjo? Gre za vse prej kot enostaven proces, ki zahteva veliko samorefleksije in empatije. Vsekakor pa bodo prednosti tega, da se prenehate ozirati nazaj in se namesto tega zazrete v prihodnost velike.

Sočutje

Če se želite pomiriti s preteklostjo, morate začeti s sočutjem. Brez sposobnosti občutenja tistega, kar ste občutili, ko ste bili mlajši, ne boste mogli sprejeti, kaj šele objeti ali ponuditi tolažbo tej prejšnji različici sebe. Kar koli ste storili ali mislite, da ste storili v mladosti, morate razumeti, ste to storili pod vplivom okoliščin. Vi ste se zgolj trudili preživeti v situaciji, ki je bila za vas takrat premočna.

Sprejmite svojo človeškost

Ključni vidik, ki vas je doslej ločil od sprave s svojo preteklostjo, je občutek sramu zaradi tega, kar ste videli v sebi. Zaradi nepopolnosti bitja, ki ni vredno ljubezni ali spoštovanja. Prav te lastnosti, ki ste jih začeli prezirati, vas dejansko naredijo vredne obojega, saj nas ravno te nepopolnosti delajo človeške.

Oprostite si

Po prvih dveh korakih sočutja in sprejemanja svoje človeškosti, zdaj lahko odpustite sebi za zaznane napake iz mladosti. Niste slaba oseba. Niste izbrali ali nameravali delati slabih stvari. Bili ste ranljivi, dovzetni, potrebni in niste poznali drugega načina delovanja.

수락

Kako se pomiriti s preteklostjo? S sočutjem, sprejemanjem svoje človeškosti in odpuščanjem pride sprejemanje. Bili ste, kar ste bili, storili ste, kar ste storili, in ne morete spremeniti preteklosti. Verjetno ste že dovolj trpeli zaradi svojih napak, tudi zavoljo vsakodnevnih samoobtoževanj. Sprejmite svoj pretekli jaz in pojdite naprej. Čeprav ne morete spremeniti preteklosti, lahko ustvarite prihodnost, ki vam bo pomagala izravnati tisto preteklost.

Prevzemite odgovornost

Če se želite pomiriti s preteklostjo morate storiti morda najtežje dejanje – prevzeti odgovornost za svoje preteklo vedenje. Ta pripravljenost prevzeti odgovornost kaže na izjemno moč in je dober obet za prevzemanje odgovornosti za svojo prihodnost.

Bodite najboljša različica sebe

Drug vidik vaše sposobnosti spreminjanja prihodnosti je zavestno odločanje, da ne boste oseba, kakršna ste bili. Temveč boste oseba, kakršna ste želeli biti v preteklosti. Kdo želite biti? Katere vrednote želite poosebljati? Kakšna prepričanja in stališča naj vodijo vaše življenje? In, končno, kakšen vpliv želite imeti na svet? Iz teh premišljevanj boste prepoznali, kdo želite biti, in se trudili biti najboljša različica sebe.