커피를 마시는 것은 직장에서 매우 일반적인 의식이며 휴식과 동의어입니다. 많은 아침 회의는 커피 한 잔 없이는 끝나지 않으며 심지어 비즈니스 회의도 마찬가지입니다. 이 경우 커피는 필수 보충제 그 이상이지만, 직장에서의 커피는 단순한 "사회적" 역할 이상의 역할을 할 수도 있습니다. 그 때문에 생산성이 더 높아질 수 있습니다. 하지만 그렇기 때문에 그녀를 위해 휴식을 취하기에 적절한 시기가 언제인지 알아야 합니다.
넌 그럴 줄 알았지 idealen čas za odmor za kavo, s katerim boste povečali svojo produktivnost, dve uri po začetku dela? Morda se zdi to stokrat prepozno za vas, saj si začetka dneva ne moreta predstavljati brez uvoda s kavo, a sodeč po raziskavi univerze Baylor University, ki sta jo vodila Emily Hunter in Cindy Wu, boste morda morali spremeniti svojo navado. No, ne toliko navade pitja kave, ampak kdaj si vzeti odmor. Kar pa je pravzaprav ena in ista stvar.
더 읽어보기: 남은 커피: 아침에 다 마시지 못한 커피를 나중에 마셔도 되나요?
Kot so pokazali 연구 결과들 가지다 dopoldanski odmor precej večji učinek na vašo produktivnost kot odmor sredi popoldneva. To so ugotovili na podlagi 96 zaposlenih in tega, kdaj si ti vzamejo odmor (odmor so definirali kot vsako obdobje med delavnim časom, ko zaposlenim ni bilo potrebno delati). Zgodnejši odmor izboljša koncentracijo in motivacijo, medtem ko se odmori kasneje v dnevu niso izkazali za tako učinkovite. Kasneje kot je bil, manj efekta je imel. Razlog tiči v dejstvu, da imamo energije, motivacije in koncentracije največ prav zjutraj in hitreje kot to obnovimo, dlje jih držimo na visokem nivoju. In če šef podvomi v vašo delovno etiko, mu odgovorite, da je vse v imenu vaše produktivnosti.
추가 정보:
psycnet.apa.org
