어디를 가든지 사람들은 긍정적이 되라고 말합니다. 그러한 긍정적인 사고는 목표 달성을 더 쉽게 만들 것입니다. 왜냐하면 당신이 정말로 무언가를 원한다면 거의 확실히 그것을 달성할 것이기 때문입니다. 그런데 여기에 흥미로운 과학적 사실이 있습니다. 단순한 낙관주의는 실제로 당신을 방해할 수 있으며, 약간의 비관주의는 큰 도움이 될 수 있습니다. 어떻게 해주세요? 그렇습니다. 100% 낙관하는 것이 최선의 생각은 아닙니다. 아래에서 그 이유를 확인해 보세요.
염세주의 je v naši družbi na slabem glasu. Pa si res zasluži zgolj slabo publiciteto? Če vprašate nemško psihologinjo Gabriele Oettingen, ki že od osemdesetih let raziskuje optimizem, smo črnogledost do določene mere dolžni spoštovani, saj se pravi recept za uspeh skriva tudi v zdravi meri negativnega razmišljanja, ne le 100-odstotnega optimizma, ki da je precenjen.
더 읽어보기: 웃음의 치유력
Škandalozno idejo je zanetila njena študija žensk iz leta 1991, ki so bile podvržene shujševalni kuri. Tiste, ki so na začetku menile, da se bodo težko držale programa in znebile odvečnih kilogramom, so na koncu shujšale več kot optimistke. Od presenetljivega izida dalje je Oettingenova skrbno preučevala kakšen pristop imajo ljudje pri zasledovanju svojih ciljev.
Ugotovila je, da ljudem fantaziranje ni pomagalo, večkrat jim je bilo celo v napoto. Zakaj? Ker ko sanjarimo, začnemo ignorirati stvari, ki so nujne za postoriti na poti do cilja. Tako namesto, da bi delali vse kar je v naši moči, se motivirali in dejansko odšli v fitnes ali se učili za izpit, si to le zamišljamo. To sicer ne pomeni, da morate biti pa ves čas pesimistični. Namesto tega Oettingenova predlaga, da se poslužite procesa imenovanega WOOP (”Wish, Outcome, Obstacle, Plan” ali želja, končni rezultat, ovira in načrt) o katerem pa več izveste v poučnem video posnetku.
