오늘날 식품 산업이 우리에게 제공하는 수많은 영양 보충제에도 불구하고 우리는 스피루리나 속의 녹조류를 잊어서는 안 됩니다. 자연적인 방법으로 우리 건강의 균형을 맞추고 강화시키기 때문입니다. 이번에는 여러분에게 충분한 에너지와 더 많은 힘을 제공할 기적의 해조류를 사용해 갓 구운 빵의 맛있는 레시피를 제공합니다.
Spirulina je odlično celostno živilo, ki nadomešča izolirane vitamine in minerale. Je močan antioksidant, vključno z vitamini B1, B6, C in E. Pomaga preprečevati celično škodo zaradi prostih radikalov, ki so povezani z razvojem bolezni kot so rak, artritis, bolezni srca, sive mrene in prezgodnje staranje. Poleg tega je zelo dober vir beta karotena, železa, kalcija, različnih mineralov in esencialnih maščobnih kislin.
Spirulina je odličen vir beljakovin, krepi imunski sistem, ščiti pred okužbami, lajša simptome alergij, in ima probiotične lastnosti.
성분
- 1 skodelica kvinoje
- 1 skodelica polnozrnate moke
- 물 2컵
- 3/4 skodelice sojinega mleka
- 계란 2개
- 1 žlička rjavega sladkorja
- 2 žlički jedilnega škroba
- 베이킹 소다 1/2티스푼
- 1/4 žličke pecilnega praška
- 2 žlički alge spiruline v prahu
준비:
- Namočite kvinojo čez noč v 2 skodelicah vode.
- Odcedite odvečno vodo in temeljito sperite.
- Pečico segrejte na 350 stopinj.
- Sojino mleko, jajca, sladkor, jedilni škrob, sol in kvinojo združite v eno posodo in premešajte.
- V drugi posodi združite in premešajte moko, pecilni prašek in spirulino.
- Suho in gladko zmes združite ter dobro premešajte.
- Pekač obložite z peka papirjem in nato vanj ulijte zmes, ki ste jo pripravili.
- Pečete 40 – 50 minut.
- Kruh naj počiva po peki počiva 10 minut, da se malce ohladi.
