당신은 끊임없이 피곤합니까? 만약 당신이 '예'라고 대답했다면, 당신은 (무의식적으로) 당신의 에너지를 소모시키는 이러한 일상적인 습관을 없애고 싶을 것입니다.
Pregovorna 봄 피로 je le izgovor, da ste neprestano utrujeni. Razlog običajno tiči drugje. Obstajajo številne 일상 습관, ki nam tratijo energijo, čeprav se tega pogosto sploh ne zavedamo. Znebite se jih, in takoj se boste počutili precej bolje.
더 읽어보기: 체중 감량을 방해하는 아침 습관 5가지
Utrujeni in izžeti ste lahko tudi, če spite dovolj. Energijo vam izpijejo druge stvari. Številne navade so kot mobilne aplikacije, ki delujejo v ozadju in latentno porabljajo baterijo pametnega telefona. Podobno velja za naslednje vsakodnevne navade.
Galerija – vsakodnevne navade, ki nam jemljejo energijo:
Ves čas se pritožujemo.
Preveč se oklepamo preteklosti.
Neprestano ‘visimo’ na Facebooku.
Vsem poskušamo ugajati in se nikomur zameriti.
Vse preveč se obremenjujemo z vsem.
Preveč razmišljamo o vsem.
Ne živimo tukaj in zdaj.
Opravljanje
Stvari jemljemo preveč osebno.
Nepravilno se prehranjujemo.
Podpihujemo dramo.
Predolg spanec. Predolgo spanje ima lahko podobno kot premalo spanca negativne posledice na zdravje.
