레나타 노박(Renata Novak)은 급진적인 라이프스타일 변화에 결코 늦지 않았다는 훌륭한 증거입니다. 15년 동안 마케팅 분야에서 일했던 기업가는 3년 전 자신의 길을 가기로 결정했으며, 필라테스, 라이프 코칭, 액세스 바의 휴식 기술 및 영양 분야에서 새로 습득한 전문 지식을 공유하고 싶습니다. . 더 나은 웰빙을 위한 공식을 통해 SPREMENI.SE 스튜디오는 우리가 더 건강하고 충만한 삶을 살 수 있도록 포괄적인 프로그램을 제공합니다.
스튜디오에서 더 나은 웰빙을 위한 공식을 제시하는 Renata Novak 너 자신을 변화 시켜라 우리는 우리의 모든 잠재력을 발견하고 실현할 수 있는 포괄적인 프로그램을 제공합니다.
웰니스 스튜디오 SPREMENI.SE를 오픈하게 된 영감은 어디서 얻었나요?
개인들이 나를 응원하러 올 수 있는 코너에 대한 열망은 오랫동안 내 안에 있었습니다. 스튜디오를 열기로 한 결정은 다양한 상황과 영감을 주는 사람들과의 접촉을 통해 유기적으로 이루어졌습니다.
지금까지 살아오면서 가장 자랑스러운 일은 무엇입니까?
나는 긍정적으로 받아들이는 법을 배웠고, 무엇보다도 부정적인 삶의 상황으로부터 배우는 법을 배웠다는 사실을 자랑스럽게 생각합니다. 나는 천성적으로 투사이고 피해자의 역할은 나에게 적합하지 않습니다.
당신의 라이프 스타일을 바꾸기로 결정한 핵심 포인트는 무엇이었나요?
어느 날 아침 나는 잠에서 깨어났고, 지난 15년 동안 다양한 워크숍에서, 내 작업을 통해, 그리고 무작위 사람들로부터 받은 지원을 돌려줄 때가 왔다고 느꼈습니다.
당신은 우리의 삶의 방식을 더 나은 방향으로 바꾸고 더 쉽게 호흡할 수 있는 비밀 공식을 알고 있는 것 같습니다. 당신은 우리를 신뢰합니까?
마치 그녀가 마술 지팡이를 갖고 있는 것 같죠? 그러나 우리는 우리 각자가 이 마술 지팡이를 가지고 있다는 것을 깨달아야 합니다. 모든 사람이 그것을 사용하는 것은 아닙니다. 더 나은 삶을 원한다면 단순히 삶을 바꾸고 우리의 행복에 대한 책임을 다른 사람에게 전가하는 것을 그만 두자. 장애물을 찾는 것을 멈추고 대신 우리의 숨겨진 잠재력을 모두 발견합시다.
"나는 천성적으로 투사이고 피해자의 역할은 나에게 적합하지 않습니다."
전체적인 접근 방식으로 사람들의 라이프스타일을 바꾸도록 돕기로 결정한 이유는 무엇입니까?
나는 우리 자신에 대한 변화는 신체적, 감정적, 에너지적 등 모든 수준에서 성취할 경우에만 영구적이라고 믿습니다. 즉각적인 해결책은 불행하게도 수명이 짧고 빠르게 예전 생활 방식으로 돌아가게 됩니다.
무엇보다도 당신은 전문 필라테스 강사입니다. 이러한 형태의 운동은 우리에게 무엇을 제공할 수 있으며 운동에 대한 귀하의 접근 방식은 다른 제공자가 제공하는 것과 어떻게 다릅니까?
운동을 하면서 사라진 허리 문제 때문에 필라테스를 더 잘 알게 되었어요. 이를 통해 척추가 얼마나 중요한지, 그것이 우리의 생명에너지임을 깨달았습니다. 필라테스는 우리 척추의 기본 위생입니다. 저는 소그룹으로 활동하여 건강한 척추 관리의 중요성과 몸과 접촉하는 방법에 대해 참가자들에게 가르치고 싶습니다.
라이프 코칭은 우리가 "인생을 우리 손에 맡길 수 있다"고 약속합니다. 그것에 대해 더 자세히 말씀해주실 수 있나요?
라이프 코칭은 사람들이 스스로 찾을 수 없는 잠재력을 발견하도록 돕는 기술입니다. 개인이 주어진 순간에 자신에게 가장 적합한 올바른 솔루션을 찾는 것은 대화의 예술입니다.
액세스 바는 이완 에너지 기술 분야의 참신함입니다. 그것이 우리 삶에 어떤 유익을 가져다주며, 특별히 누구에게 추천하시나요?
Access Bars 기술의 도움으로 우리는 신체적, 심리적 수준 모두에서 막힘과 긴장을 제거합니다. 인생에서 우리는 태도, 의견, 신념 등 많은 패턴을 축적하여 인생에서 너무 자주 우리를 제한합니다. 이 기술은 잠재의식 수준에서 작동하며 모든 사람에게 적합합니다.
무엇보다도 영양 분야에 대한 교육도 받았습니다. 건강한 다이어트의 핵심은 무엇이라고 생각하며, 다이어트를 믿으시나요?
다이어트는 효과가 없습니다. 다이어트가 효과가 있었다면 세상 모든 사람이 날씬해졌을 것입니다. 영양학에 대한 지식을 바탕으로 개인에게 적합한 식습관을 찾도록 영양 코칭을 제공합니다. 우리 각자는 서로 다른 것을 필요로 하지만 무엇보다도 우리는 음식에 대한 신체적, 정서적 필요를 구별하는 법을 배워야 합니다.
"건강한 생활 방식"은 당신에게 무엇을 의미합니까?
나에게 건강한 삶의 방식은 아침에 얼굴에 미소를 지으며 일어나고 저녁에 잠드는 것을 의미합니다. 그래야 내 몸을 돌볼 수 있고, 사람으로서 배우고 성장할 수 있다. 나는 나 자신에 만족하고, 살지 않고 살고 있다는 것.
추가 정보:
www.spremeni.se
