어떤 요리는 씹을 때마다 즐거울 때 거부하기 어렵습니다. 일반적으로 가장 달콤한 것도 건강에 해롭습니다. 당신은 아마도 당신이 좋아하는 요리가 왜 "금지된" 범주에 속해야 하는지 궁금해할 것입니다. 일부 요리는 당연히 이 카테고리에 속합니다. 어떤 음식은 매일 먹으면 상당히 부정적인 영향을 미칩니다.
Tukaj je seznam jedi, ki jih ni priporočljivo jesti vsak dan.
1. Hot dog
Hot dog je večinoma pripravljen iz svinjine ali govedine, vendar se vse pogosteje za njegovo pripravo uporablja piščančje meso. Procesirano meso je lahko rakotvorno. Hot dog vsebuje tudi veliko konzervansov, kar je dodaten razlog, zakaj se mu je vredno upreti.
2. Kosmiči
Pogosto verjamemo, da so kosmiči najbolj zdrav jutranji obrok. Kar ne drži, saj niso vsi kosmiči zdravi. Večina namreč vsebuje sladkor. Izberite polnozrnate kosmiče s sadjem in brez sladkorja.
3. Čips
Hrustljav in mamljiv krompirček vsebuje veliko maščob, in ko ga enkrat začnete jesti, se mu težko uprete. Ena porcija (od 15 do 20 krompirčkov) vsebuje 154 kilokalorij. Predstavljajte si, koliko kalorij vsebuje cela vrečka. Pridobivanje telesne teže in povečan holesterol sta zagotovljena!
더 읽어보기: Nezdrava vsakodnevna hrana
4. 요구르트
Pogosto slišimo, da je jogurt zdrav – vsebuje kalcij, preprečuje osteoporozo, pozitivno vpliva na prebavo in preprečuje pridobivanje teže. Toda večina jogurtov vsebuje sladkor, kar lahko vpliva na diabetes. Več kot en jogurt na dan ima lahko negativne učinke: povečan vnos kalcija lahko vpliva na ledvične kamne.
5. Sir
Najbrž ste presenečeni, da se je sir znašel na seznamu. Je namreč dober vir beljakovin, kalcija, vitaminov A in B12. Zakaj bi se mu torej morali upreti? V zmernih količinah je zaželen, vendar zaradi visoke vsebnosti kalorij ni priporočljivo pretiravati z njim, saj lahko vpliva na povišan krvni pritisk in druge zdravstvene težave.
