연구에 따르면 자조 산업이 호황을 누리고 있는 동안 불안과 우울증의 비율은 전 세계적으로 계속해서 증가하고 있습니다. 심리학자들은 우리의 행복을 결정하는 대부분의 요인이 우리 성격의 결과라고 믿습니다. 그리고 더 중요한 것은 행복은 우리의 생각과 행동에 의해 결정되며, 이는 바뀔 수 있다는 것입니다. 행복해지는 법을 배우는 방법이 기사에 나와 있습니다.
Pred kratkim smo obeležili mednarodni dan sreče (20. marec). To je dan, ki priznava pomen sreče in ljudi spodbuja, da počnejo tiste stvari, ki jih osrečujejo. Ta dan oziroma vsak dan, lahko praznujete tako, da sledite svojim ciljem, ki vas osrečujejo. Ni pomembno, ali je vaša strast pisanje, slikanje ali druženje s prijatelji in družino, saj je namreč vsak dan tisti, ki vas mora osrečiti.
Osrečite lahko tudi nekoga drugega. To lahko storite tako, da nekomu rečete lepo besedo, mu podarite darilo ali mu podarite nasmeh ali objem. Prav tako lahko storite dobro delo za tiste, ki ga potrebujejo. Vse to so stvari, ki lahko osrečijo drugega človeka.
Raziskave kažejo, da so za srečo pomembni harmonični družinski odnosi, lastno zdravje, zdravje bližnjih ter dobra prijateljstva. Prav tako pa so za vsoto sreče pomembne življenjske odločitve, ki so zgrajene na sledečih stebrih:
- potrebno se je posvetiti družini in resničnim prijateljem
- srečni ljudje cenijo, kar imajo
- imajo optimističen pogled na življenje
- imajo pravi občutek za različne življenjske namene
- znajo živeti v trenutku
- osrečujejo jih malenkosti
