Yogalates 여름 코스는 모든 활동적인 사람들뿐만 아니라 일년 동안 자신을 돌볼 시간이 부족한 사람들을 위해 고안되었습니다. 요가, 필라테스 운동과 깊은 휴식을 하나로. 필라테스 운동을 통해 배, 다리, 엉덩이가 편안한 비키니 시즌을 맞이할 준비가 되었는지 확인합니다.
Poletni kurs Yogalatesa je namenjen vsem aktivnim, pa tudi tistim, ki vam je med letom zmanjkalo časa za skrb zase. Yoga, pilates vaje in globoka relaksacija v enem.
S pilates vajami bomo poskrbeli, da bodo trebuščki, noge in zadnjica pripravljeni na sproščeno bikini sezono, z vajami vinyasa yoga stila za uravnoteženo telesno moč, vzdržljivost, gibljivost telesa ter pozornost na svoje fizično in subtilno telo. Naša yoga učiteljica Ana Benkovič poudarja pomembnost fizične vadbe, ki ji obvezno sledi globoko sproščanje, saj ima le taka vadba zares celovit učinek na telo in duha.
Oblecite zračna in mehka oblačila, priskrbite si vodo za rehidracijo telesa. Blazine so na voljo v Kazini.
Pred vadbo vsaj dve uri ne jejte glavnega obroka.
Pričnemo 12. julija 2011.
Vadba bo potekala ob torkih in četrtkih; skupaj bomo od 19:00 do 20:30 ure. Vadba v vsakem od terminov vključuje 4 vaje.
Cena poletnega tečaja SHAKTI – Yogalates znaša 48,00 eur / 4 vaje.
