Spati gol, oblečen ali napol oblečen, to je zdaj vprašanje! Kaj mislite, katera izmed naštetih možnosti je najboljša za zdravje? Spodaj preberite tri dobre razloge, zakaj bi morali spati goli.
왜 알몸으로 자야 하는가?
Zagotavljanje boljšega spanca
Shawn Stevenson, avtor knjižne uspešnice Spite pametneje, pravi, da je pomembno ohladiti naše telo med spanjem. To naj bi pomagalo pri zniževanju krvnega pritiska in aktiviranju dobrega počitka ter parasimpatičnega živčnega sistema. Če že morate spati oblečeni, Stevenson predlaga, da izberete pižamo iz lahkih, enostavnih in ohlapnih materialov.
Proces termoregulacije
Če spite goli, veliko pripomorete k uravnavanju telesne temperature. Koža deluje v skladu s telesom in ga po potrebi ohlaja, da lažje utonete v miren spanec.
더 읽어보기: 컴퓨터를 망치는 6가지 습관
S partnerjem se boste bolje razumeli
Theresa Fisher, urednica znanosti pri Van Winkle, ravno tako podpira to, da človek spi nag. Neka raziskava, ki so jo izvedli v Angliji, je celo pokazala, da so tisti pari, ki spijo neoblečeni, bolj zadovoljni v svojem zakonu. Najbolj so menda negodovali tisti, ki spijo v »pajacovskih« pižamah.
