조금만 먹어도 살이 찌는 이유, 궁금하신가요? 몸에 좋은 느낌을 주기 위해 몇 파운드를 감량하고 싶나요? 기아는 결코 체중 감량을 위한 좋은 선택이 아니지만 적절한 영양 섭취는 가능합니다. 어떤 음식이 우리의 목표를 방해하는지 알아봅시다!
Hrana je nekaj, kar moramo zaužiti vsak dan, da imamo energijo za vse obveznosti čez dan in za življenje. Prav zaradi tega pomemben zdrav odnos do hrane.
Če želite zmanjšati številko na tehtnici, je pomembno, da jeste nizkokalorično hrano, da se ne boste zredili. Vaša prehrana, naj temelji na veliko zelenjave, sadja, mesa in rib.
Ko ste v procesu hujšanja, se vsekakor izogibajte nekaterim živilom, katerih kalorična vrednost je zelo visoka.
V nadaljevanju vam predstavljamo, katere hrane ne bi smeli biti na vašem krožniku, če želite shujšati.
Sir. Foto: Azzedine Rouichi / Unsplash1. Trdi sir – 400 kalorij na 100 gramov
2. Čokoladni krof – 420 kalorij na 100 gramov
3. Arašidi – 550 kalorij na 100 gramov
4. Čokolada – 560 kalorij na 100 gramov
5. Čips – 570 kalorij na 100 gramov
Čips. Foto: The organic crave company /Unsplash6. Suhomesni izdelki – 600 kalorij na 100 gramov
7. Majoneza – kalorij na 100 gramov
8. Maslo – kalorij na 100 gramov
9. Olje – 900 kalorij na 100 gramov
