6월과 7월에는 작은 보라색 공이 익는데, 여기에는 놀라운 치유력이 숨겨져 있습니다. 블루베리는 많은 건강 문제를 완화시켜주는 가장 건강에 좋은 식품 중 하나이며, 비타민과 미네랄 함량이 높아 슈퍼 과일이라고도 불립니다.
블루 베리 niso le okusne, ampak tudi 건강한. Zaradi visoke vsebnosti vitaminov A, B in C, kalcija in železa delujejo antioksidativno, kar pomeni, da upočasnijo procese staranja, zmanjšujejo tveganje za razvoj bolezni ožilja in srca ter preprečujejo pojav raka. 블루 베리 imajo samo 40 kalorij ~에 100그램 in so tako eden izmed sadežev z najmanj kalorijami, primeren tudi za diabetike.
Majhne sladke kroglice so cenili tudi v preteklosti, v tradicionalni medicini se plodovi borovnice namreč uporabljajo že skoraj tisoč let. Iz posušenih borovnic so že od nekdaj varili pripravke proti težavam s prebavo, borovnice pa so služile tudi kot zdravilo za skorbut, ki je posledica pomankanja 비타민C의.
블루 베리 imajo tudi antistresen učinek. Za vse, ki so pod stresom je tako priporočljivo uživanje borovničevega čaja, saj jih bo ta sprostil in vlil moč za učenje, koncentracijo in dojemanje. Borovnice pozitivno vplivajo na pretočnost žil in kapilar, znižujejo krvni pritisk, z njimi pa se lahko uspešno borimo tudi proti visokemu holesterolu. To pa še zdaleč ni vse, saj borovnice preprečujejo nastanek želodčne razjede, preprečujejo depresijo, blagodejno vplivajo na sečila in ledvice, izboljšujejo vid in celo pomagajo pri izboljšanju koordinacije in ravnotežja. Ni kaj, čas je, da se odpravimo v gozd in naberemo zvrhan koš pravega super sadja!
