우리 모두는 아침 일과를 잘 알고 있습니다. 알람시계, 스누즈, 스누즈, 스누즈, 커피, 집을 나서다. 대부분의 사람들에게 이것은 약간의 분노와 입덧을 유발합니다. 오늘 우리는 최고의 소식을 전합니다. 과학자들이 작업을 시작하기에 최적의 시간을 발견했습니다. 이른 시간(골든 아워)이 여전히 적용됩니까?
Znanstvenik Paul Kelly z Univerze v Oxfordu pravi, da naj bi delo dejansko začeli ob 10시! Meni, da si sodobna družba, ki ji pravzaprav primanjkuje spanca, z zgodnjim začetkom dela ne dela prav nobene koristi, prav tako pa naš naravni cirkadialni ritem ni v skladu z zahtevami tipičnega delovnika od osme do četrte oziroma od devete do pete. Ko se staramo, se naš ritem premakne, in to je tudi razlog, da naši starši ali stari starši brez skrbi skočijo iz postelje pred osmo zjutraj.
더 읽어보기: 당신은 항상 늦나요? 시간을 잘 지키는 방법 알아보기
에 따르면 Pew Research Center večino delovne sile sestavljajo ljudje med 18. in 34. letom. Zato je morda čas, da prilagodimo potrebe naše generacije. Konec koncev se pomanjkanje spanca zelo rado maščuje in na telesu pusti nič kaj ljube posledice, kot so povečano tveganje za 우울증, 비만 그리고 탐닉.
Bomo torej kmalu zjutraj spali dlje, da bomo produktivnejši?
