가장 더운 여름 동안 시원함을 유지하는 방법: 생명을 구하는 팁

기온이 견딜 수 없을 정도로 올라가면 시원하고 편안함을 유지할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 폭염을 이겨내고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 비결은 다음과 같습니다.

태양이 내리쬐고 공기가 숨을 쉴 수 없을 정도로 두꺼워지면 창의적인 냉각 방법을 시도해 볼 때입니다. 여름은 훌륭할 수 있지만 더위는 종종 참을 수 없게 됩니다. 이것이 바로 여러분이 가장 더운 날을 더 쉽게 보낼 수 있도록 간단하면서도 효과적인 몇 가지 팁을 제시하는 이유입니다.

1. 수분, 수분, 수분!

진부하게 들리나요? 그럴 수도 있지만 충분한 수분을 섭취하는 것보다 더 중요한 것은 없습니다. 물은 가장 친한 친구입니다. 레몬 조각, 민트 잎 또는 딸기를 추가하여 식수를 더욱 흥미롭게 만드세요. 단 음료와 알코올은 탈수를 더욱 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.

2. 아이스티와 홈메이드 음료

산업적으로 생산된 음료 대신 직접 만든 아이스티를 준비해보세요. 레몬을 곁들인 녹차, 아이스 커피 또는 갓 짜낸 오이와 민트 주스가 최고의 동맹이 될 것입니다. 상쾌할 뿐만 아니라 미뢰도 감사할 것입니다.

3. 남자의 작품 드레스 - 여름편

면, 리넨과 같은 천연 소재로 만든 가볍고 통기성이 좋은 옷을 선택하세요. 밝은 색상은 빛과 열을 반사하므로 어두운 색상은 피하세요. 또한 옷의 넉넉함을 고려하십시오. 너무 꽉 끼는 옷은 열을 몸에 가깝게 유지합니다.

4. 집을 시원하게 하세요

에어컨을 하루 종일 가동하는 대신(비용이 많이 들 뿐만 아니라 가장 환경친화적이지도 않음) 몇 가지 방법을 사용하여 자연스럽게 집을 시원하게 만드세요. 낮에는 블라인드나 커튼을 닫아 태양광선을 차단하세요. 선풍기를 이용해 공기를 순환시키고, 선풍기 앞에 얼음 그릇을 놓아 시원한 바람을 불어넣으세요.

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5. 더 나은 잠을 위한 야간 요령

더위 속에서 자는 것은 정말 악몽이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 찬물 샤워를 해서 체온을 낮추세요. 가벼운 면 침구를 선택하세요. 날씨가 정말 더우면 잠자리에 들기 전에 시트를 몇 분 동안 냉동실에 넣어둘 수도 있습니다(물론 비닐봉지에 담아).

6. 식단에 대해 생각해 보세요

여름날은 무거운 식사를하기에 가장 좋은 시간이 아닙니다. 샐러드, 과일, 야채 수프 등 물과 영양분이 가득한 가볍고 상쾌한 요리를 선택하세요. 오이, 수박, 토마토는 내부 냉각에 좋습니다. 체온을 더욱 높일 수 있는 매운 음식을 피하세요.

7. 야외에서 더위를 식힐 수 있는 곳은 어디인가요?

기회가 있다면 숲, 언덕, 호수 등 항상 조금 더 시원한 곳을 방문하십시오. 바다 옆이라면 소나무 그늘에 숨어 바닷바람을 즐겨보세요. 나무가 많은 도시공원도 더위를 피할 수 있는 좋은 선택이다.

8. DIY 냉각 장치

약간의 상상력을 발휘하여 자신만의 냉각 장치를 만들어 보세요. 한 가지 아이디어는 병에 물을 채우고 얼린 다음 선풍기 앞에 놓는 것입니다. 그러면 나만의 미니 냉각 시스템이 만들어집니다.

@_swpg_
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