때때로 우리는 충실함과 일부일처제의 의미에 대해 궁금해할 수도 있습니다. 많은 사람들에게 평생 동안, 또는 적어도 아주 오랫동안 한 사람에게 충실하다는 생각은 정말 무서운 일입니다. 그러나 충성심이 때로는 다소 두렵고 달성하기 어려운 것처럼 보일 수도 있지만 부정행위라는 또 다른 선택은 우리를 훨씬 더 불편하게 만들 수 있습니다.
우리 모두는 그것이 무엇인지 압니다. 신체적 부정행위: 신체 접촉이나 성적인 접촉은 외도에 해당될 수 있습니다(외도의 정확한 의미는 개인마다 다릅니다). 하지만 다른 사람과의 정서적 친밀감이나 감정적 교류 또한 외도에 해당될까요? 감정적 외도에 대해 언제 이야기할 수 있을까요?
아래에 목록을 적어 놓겠습니다. 감정적 외도에 빠졌다는 6가지 경고 신호.
당신은 다른 사람들과 부적절하게 소통합니다.
감정적 외도에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다: 다섯 가지 유형의 의사소통:
- 추파를 던지다;
- 누군가를 매우 친밀한 수준에서 그리워하는 것에 대해 이야기하는 것;
- 연인과의 관계가 어떠해야 하는지에 대한 낭만적인 이상을 미화하는 것;
- 현재 관계에서 상대방이 다른 사람에게 알리고 싶어하지 않는 세부 사항을 밝히는 것(예: 성적인 불만에 대해 이야기하는 것);
- 다른 사람들 앞에서 끊임없이 배우자를 깎아내리는 행위.
물론 연애 관계에서의 소통은 이러한 기본적인 예시보다 훨씬 더 복잡하지만, 불륜에 휘말리지 않으려면 나열된 행동들에 주의를 기울이는 것이 현명합니다.
당신은 다른 사람의 관심과 인정을 갈구합니다.
연애 중이라면 굳이 애정을 드러낼 필요는 없습니다. 당신은 다른 사람과 함께 당신의 내밀한 감정적 욕구를 충족시킵니다.여기서 핵심 단어는 '친밀함'입니다.
성별에 관계없이 친구는 소중하지만, 친구들이 주는 지지는 연인에게서 받는 지지와는 다릅니다. 심지어 이성 친구와 함께 있을 때조차도, 친구는 선을 넘어 우리의 인정과 관심에 대한 욕구를 충족시켜 주어서는 안 됩니다.왜냐하면 우리의 파트너는 우리 둘 모두를 만족시켜야 하기 때문입니다.
만약 당신에게 연인이 있다면, 특히 그 사람이 매력적이라면, 다른 사람에게 인정받을 필요가 없습니다. 다른 사람이 아름답다거나, 중요하다거나, 특별하다거나, 똑똑하다고 말한다고 해서 당신도 그렇게 느낄 필요는 없습니다. 설령 연인 관계가 끝났다고 해서 다른 사람에게 관심을 돌려야 한다는 뜻은 아닙니다. 단지 관계를 개선하거나 앞으로 나아가야 할 때라는 신호일 뿐입니다.
현재 관계에서 정서적 지지를 받지 못하고 있다고 해서 다른 사람을 찾는 것은 옳지 않습니다. 과거에 당신이 받았던 지지를 현재 파트너에게서 얻으려고 하는 것은 위험한 악순환에 빠지는 것일 뿐입니다.
당신은 배우자에게 다른 사람과의 관계를 숨기고 있습니다.
물론, 우리가 나누는 모든 대화를 파트너와 공유할 필요는 없습니다. 또한 파트너의 각종 메시지와 이메일을 읽어볼 필요도 없죠. 존중이 어디서 시작하고 어디서 끝나는지, 명확한 경계를 설정하는 것이 중요합니다.
만약 당신이 다른 사람과의 관계를 배우자에게 숨기는 것은, 다른 사람에게 하는 말이나 행동 때문에 생기는 문제입니다.그렇다면 당신은 이미 회색 지대에 들어선 것입니다. 상대방이 대화를 볼까 봐 두려워서 대화를 삭제하는 건가요? 또는 만약 당신은 연인에게 다른 사람과 데이트하고 있다는 사실을 숨기고 있습니다.이는 당신이 감정적인 외도를 하고 있다는 징후 중 하나입니다.
물론 우리 모두는 사생활을 존중받을 권리가 있고, 때로는 화가 나거나 관계에 대해 궁금한 점이 있을 때 친구에게 속마음을 털어놓기도 합니다. 하지만 그런 경우에도 사실은 내키지 않더라도 연인에게는 말하고 싶은 것을 이야기하는 경우가 많습니다.
만약 당신이 다른 사람과의 관계를 숨기고 있다면, 그 이유는 다음과 같을 수 있습니다. 당신의 연애 관계가 건강하지 않거나, 상대방과의 관계 자체가 건강하지 못한 것일 수 있습니다.
당신은 연인이 아닌 다른 사람에게 감정을 느끼고 있습니다.
누군가에게 감정이 생겼다면, 감정적 외도라는 선을 넘을 위험이 매우 큽니다. 하지만 그 감정을 계속 유지하려고 애쓴다면, 이미 선을 넘은 것입니다.
인간은 누구나 누군가에게 매력을 느끼는 경향이 있습니다. 살면서 우리는 연인 외에도 많은 사람에게 매력을 느낍니다. 이는 지극히 정상적인 현상입니다. 문제는 이러한 감정을 어떻게 다뤄야 하는가입니다. 차이점은 누군가와 더 깊은 차원에서 연결되어 있다고 느끼는 것과 그 연결감을 마음껏 표현하도록 내버려 두는 것 사이에 있습니다.
이 문제를 이렇게 생각해 볼 수 있습니다. 사랑이라는 세상에서 우리는 바다 위의 배와 같습니다. 수많은 등대를 보지만, 일부일처제에서는 오직 하나의 등대에만 의지하여 길을 찾습니다. 만약 두 개 이상의 등대에 의지한다면, 우리는 난파선처럼 표류하게 될 것입니다.
문제는 우리가 누군가와 얼마나 감정적으로 잘 맞는지 알아차리는 것이 아니라, 그 사람에게 마음을 여는 것입니다. 작은 불꽃을 발견하는 것 자체는 잘못된 것이 아니지만, 절대 그 불꽃으로 불을 지르지는 마세요..
과거의 사랑을 다시 시작해 볼까 생각 중이신가요?
과거의 사랑을 다시 시작하는 것은 큰 실수입니다. 그리고 또 금기시되기도 하죠. 전 연인과 친구로 지내는 게 나쁜 건 아니지만, 그 우정이 당신에게 실제로 어떤 의미인지 조금 신중하게 생각해 봐야 합니다.
만약 당신이 선을 넘어 전 애인에게 감정적인 친밀감을 구하거나 다시 파트너처럼 대하기 시작한다면, 그것은 결코 문제가 되지 않습니다. 그건 현재 파트너에게 불공평한 일이에요. 과거에 (정서적으로든 육체적으로든) 친밀한 관계를 맺었던 사람에게 도움을 구한다면, 이는 정서적 외도의 징후일 수 있습니다.
감정과 행동은 상호적이다
위의 모든 경우에 어느 정도 상호성이 존재합니다. 상대방의 행동을 통제할 수는 없습니다. 만약 상대방이 끊임없이 당신에게 추파를 던지거나 연애 관계를 맺으려고 한다면 그것은 별개의 문제이지만, 만약 상대방이 당신에게 추파를 던지거나 연애를 시도한다면 그것은 완전히 다른 문제입니다 (그리고 바로 여기에 위험이 있습니다). 당신은 그러한 감정과 행동에 응답하기 시작합니다.
불륜에는 상호성과 반복이 수반됩니다.감정에 주의를 기울이기 시작하고, 감정을 장려하고 인정하기 시작하며, 무엇보다도 감정의 주체가 되기 시작할 때, 감정적인 불륜은 온갖 힘을 다해 꽃을 피운다.
누군가에게 마음을 열었다면, 그 마음의 문은 오직 그 사람에게만 열어두세요. 만약 당신의 파트너가 당신이 아닌 다른 사람에게 이 문을 열어준다면 당신은 어떻게 생각할지 생각해 보세요.
