실제로 효과가 있는 20가지 개인 성장 팁!

우리는 당신과 공유합니다 팁 20개, 물론 실제로 구현한다고 가정할 때만 작동합니다.

1. 자신이 싫어하는 것이 무엇인지, 인생에서 좋아하지 않는 것이 무엇인지, 원하는 것이 무엇인지, 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 말하지 마십시오. 지금 무엇이고, 무엇을 만들고, 당신이 누구인지 이야기해 보세요.

2. 완벽해지려고, 모든 것을 알고 알기 위해 노력하지 마세요. 마스터 셰프처럼 요리하고, 철인 3종 경기 선수처럼 운동하고, 블로거처럼 완벽한 사진이나 음반을 게시하고, Jan Plestenjak처럼 노래하고, Ilka Štuhec처럼 스키를 탈 필요는 없습니다. 아니요. 당신이 잘하는 것 한두 가지를 골라서 즐겨보세요.

3. 데이트를 누가 가장 예쁘고, 가장 똑똑하고, 누가 누가 될지 게임으로 생각하지 마세요. 가장 친한 친구를 만나는 것처럼 생각하십시오. 당신이 최고의 모습일 때 당신이 원하고 받을 자격이 있는 종류. 그것이 당신이 그/그녀에게도 최고인 방법입니다.

4. 단순하고 인간적이라는 사실을 받아들이십시오. 너무 많은 불안은 완벽해야 하고 평균이 나쁘다는 가정에서 비롯됩니다. ㅏ 기본적으로 우리는 모두 평균 이상이며, 거기에는 전혀 문제가 없습니다. 몇 가지만 눈에 띕니다. 상위권에 있는 사람만이 선한 세상이 병들었습니다. 당신이 원하든 원하지 않든 우리는 모두 인간일 뿐입니다.

5. 확인을 수락합니다. "나는 그 변화를 볼 준비가 되어있습니다." 다른 관점에서 무언가를 다르게 보려는 의지는 대부분의 사람들이 결코 도달하지 못하는 첫 번째 단계입니다. 달라져라. 기꺼이 성장하고, 용서하고, 신뢰하고, 사랑하십시오.

6. 당신의 삶에 누가 들어오게 했는지 조심하세요. 당신은 누구를 신뢰합니까? 당신이 단 한 사람에게 말하는 것이 기본적으로 전 세계에 말하는 것이라고 상상해 보십시오. 말, 글, 게시글 조심하세요. 모두를 믿지 마세요!

7. 당신에게 상처를 주고, 당신을 이용하고, 당신이 알지도 못하는 사람들의 전화번호와 메시지를 삭제하세요. 당신은 환상적이라고 느낄 것입니다.

8. 사람들을 위해, 당신의 사람들을 위해 더 많은 시간을 투자하세요. 그럴 필요가 없다고 생각하더라도 엄마, 아빠에게 사랑한다고 계속 말하세요. 인생에는 무제한의 기간이 없습니다. 사랑하는 사람에게 전화를 걸거나 메시지를 보내보세요.

9. 불편함을 느낄 때, 당신의 감정에 이름을 붙여라, 이름을 지정하고 책임을지고 직면하십시오.

10. 당신과 비슷한 이야기를 가진 사람들에 관한 책과 기사를 읽으십시오. 이 생활 상황에 대한 해결책을 연구하십시오.

11. 하루 동안 당신에게 부담이 되는 일들의 목록을 작성해 보세요. 걱정 목록. 어떤 일이 당신을 혼란스럽게 하거나 걱정하게 만들 때마다 그것을 마음속으로 곰곰이 생각하기보다는 종이에, 휴대전화에, 컴퓨터에 적어 두십시오. 그것은 당신이 그것을 즉시 잊어버리는 데 도움이 될 것입니다. 하루 또는 한 주가 끝날 때 목록을 살펴보고 마음에 다른 우려 사항이 있는지, 에너지를 쓸 가치가 있는지 생각해 보십시오. 그녀는 거기 있을 가치가 있는 걸까?

12. 받아 적어 위시 리스트. 돈을 쓰고 싶을 때, 여행을 가고 싶을 때, 신발을 사고 싶을 때... 이 물건을 위시 리스트에 추가하세요. 주말, 즉 월말에 목록에서 무언가를 구입하되 전부 구입하지는 마십시오. 이렇게 하면 꽤 많은 돈이 절약될 것입니다. 흥미롭지 않나요?

13. 당신의 안전지대에서 벗어나세요. 누군가를 도와주세요. 그러면 당신의 자존감과 자신감이 높아질 것입니다.

14. 항상 가지고 감정에 압도당할 때 무엇을 해야 할지, 어떻게 행동해야 할지에 대한 계획, 스트레스가 당신을 통제하고 싶을 때. 산책하고, 자고, 친구에게 전화하고, 달리고…

15. 침묵을 유지하는 것이 가장 좋은 때는 언제인지 알아보십시오.

16. 당신이 그 이상이라는 것, 당신이 항상 옳아야 한다는 것, 오직 당신만이 최고이고 가장 위대하며 모든 것이 다라고 스스로 확신하지 마십시오. 자기 이미지를 바꾸십시오. 비록 당신이 최고는 아닐지라도 당신은 합당하고 유능하다는 것을 스스로에게 상기시키십시오.

17. 논쟁은 그만둬, 머리 속 생각으로, 특히 귀하가 직접 만들었거나 오랫동안 지속되어 온 상황에서는 더욱 그렇습니다.

18. 새로운 걸 시도 해봐, 음식, 영화 등 무엇이든 말해보세요.

19. 읽어 개인의 성장을 위한 책, 이는 당신을 앞으로 나아가게 하고 더 나은 웰빙을 위한 방법을 찾을 것입니다.

20. 인생이 항상 아름다울 것이라고 기대하지 마십시오. 모든 면에서 행복해지기를 바라는 대신, 삶의 모든 순간이 행복할 수는 없다는 사실을 받아들이십시오. 계획대로 아무 일도 일어나지 않으면 나쁜 날을 보내게 될 것입니다. 나쁜 일이 일어나서 누군가를 잃게 될 것입니다. 또한 극도의 불확실성, 바닥으로 떨어지는 느낌도 있을 것입니다. 그러나 그것은 아무런 문제가 없습니다. 이것이 당신을 열등하게 만드는 것도 아니고, 당신을 덜 가치 있게 만드는 것도 아니며, 당신은 단지 인간일 뿐입니다. 그리고 우리 인간은 실수를 하고 때로는 자신을 실망시키고 때로는 다른 사람을 실망시킵니다. 이것은 우리가 살아 있다는 것을 보여줍니다. 우리는 지금 여기에 있습니다!