1850년 프랑스 경제학자 클로드 프레데릭 바스티아(Claude-Frédéric Bastiat)는 그의 유명한 에세이 "Ce qu'on voit et ce qu'on ne voit pas" 또는 "보이는 것과 보이지 않는 것"을 출판했습니다. 그 안에서 그는 취해진 조치의 초기 효과만 보고 추가 결과는 고려하지 않는 "나쁜 경제학자"에 반대합니다.
바스티아 그 책에서 그는 깨진 상점 창문을 예로 들었습니다. 이를 고치려면 가게 주인은 유리 장인을 고용해야 합니다. 이제 그는 추가 투자에 사용할 수 있는 돈을 가지게 되었습니다. 이로 인해 경제가 개선된 게 아닌가요? 그러나 이것은 눈에 보이는 것, 즉 주인과 고용된 유리 장인이 지출한 돈에만 해당하며 눈에 보이지 않는 것, 즉 주인은 그 돈으로 또 무엇을 할 수 있었을까? 나쁜 경제학자는 경제를 활성화하기 위해 창문을 깨야 한다고 주장하지만, 현명한 경제학자는 그렇게 하면 상황이 더 악화될 뿐이라는 것을 압니다.
창문을 깨는 것이 역효과를 낳는다는 것은 놀라운 일이 아니다. 하지만 우리의 직장 환경에서 우리 중 다수는 바스티아가 경고한 것처럼 매우 형편없는 경제학자입니다. 에 집중해보자 눈에 보이는 생산성이는 중요한 일을 수행하는 눈에 보이지 않는 능력을 미묘하게 훼손하는 경우가 많습니다.
"팀 플레이어"라는 것을 보여주기 위해 매일 늦게까지 사무실에 남아 있는 사람을 생각해보세요. 이로 인해 그녀는 덜 자게 되고, 그로 인해 그녀는 둔해집니다. 그녀는 프로젝트나 승진을 위해 자신을 추천해 줄 수 있는 동료들과 함께 보낸 시간이 그리워요. 그녀는 생각할 시간이 없고, 따라서 자신을 전진시키는 데 도움이 되는 훌륭한 아이디어를 생각해내지 못합니다. 그녀는 열심히 노력했지만, 진전이 보이지 않아 자신이 충분히 노력하지 않는다는 생각이 들었습니다!
오늘은 바스티아의 질문에 대해 생각해보고, 그것이 우리의 작업과 어떻게 관련이 있는지 살펴보겠습니다. "게으른 습관"처럼 보이는 것이 실제로 결과를 낼 수 있게 하는, 생산성에 영향을 미치는 보이지 않는 요소는 무엇일까요?
1. 충분한 수면을 취하세요
생산성을 중시하는 사람들은 아침 일찍 일어나는 것을 매우 좋아합니다. 그들에게는 오전 7시에 일어나는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 오전 6시, 오전 5시, 심지어 오전 4시에 일어나야 합니다.
사람마다 수면 습관이 다르기 때문에 일찍 일어나는 것이 어떤 사람의 리듬과 완벽히 일치할 수도 있습니다. 하지만 불행히도 우리 중 많은 사람이 부자연스러운 리듬에 자신을 강요하고 있고, 이로 인해 수면이 줄어듭니다. 이것은 생산성의 가장 중요한 부분입니다. 기억력을 강화할 뿐만 아니라, 인지와 기분도 좋아집니다. 반면에 그것이 없다면 치명적일 수 있습니다. 많은 사람들이 자신이 "적응"했다고 확신하지만 실제로는 인지적 능력이 감소하고 있습니다.
좋은 수면은 더 나은 업무로 이어집니다!
2. 성찰을 위한 장거리 산책
"보이는 것을 보이지 않는 것보다 우선시하는" 것의 또 다른 결과는 단지 생각에만 시간을 보내는 것의 가치가 떨어진다는 것입니다. 물론 주변 사람들은 우리가 무슨 생각을 하는지 알 수 없기 때문에, 종종 무언가를 응시하거나 직장에서 휴식을 취하는 사람들은 다른 사람들의 눈에 게으른 사람으로 보입니다.
실제로, 단지 명상을 목적으로 하는 장거리 산책은 가장 생산적인 일 중 하나. 알베르트 아인슈타인은 긴 산책을 하면서 상대성 이론에 대해 많이 생각했습니다. 만약 그가 단지 생산적으로 보이기 위해 계속해서 평범한 작품을 발표하도록 강요받았다면, 오늘날 우리가 우주에 대해 이해하는 정도는 훨씬 더 나빠졌을 것입니다.
빈곤하다.
3. 동료들과 업무에 대해 이야기하기
점심이나 커피를 마시면서 동료들과 직장에 대한 "수군거림"은 우리가 수군거리는 사람이라는 가장 큰 신호 중 하나입니다. 하지만 그렇지 않아요!
연구자 휴고 머시에와 댄 스퍼버는 『이성의 수수께끼』라는 책에서 인간은 고립된 사물에 대해 질적으로 생각하도록 설계되지 않았다고 주장합니다. 우리의 추론, 논리 및 이해 능력은 논쟁에서 이기기 위해 개발되었습니다.하지만 진실을 판단하기 위한 것은 아니다. 즉, 우리가 문제에 대해 완전히 혼자서 생각할 때 문제의 올바른 해결책을 찾는 것이 훨씬 더 어렵다는 것을 의미합니다. 하지만 우리가 건설적이고 선의의 비판을 하는 사람들과 마주하게 된다면, 우리는 의도한 대로 추론 능력을 사용할 것입니다. 어떤 문제에 대한 통찰력은 고립 상태에서는 전혀 얻을 수 없지만, 상호작용을 통해서는 완벽하게 드러나는 경우가 종종 있습니다.
물론 생산성의 모든 보이지 않는 부분과 마찬가지로, 이 역시 나쁜 평판을 얻게 마련인데, 사람들은 사교 활동을 생산성 향상을 위한 돌파구로 여기지 않기 때문이다. 하지만, 직장 동료들과 직장의 어려움에 대해 이야기하며 시간을 보내는 것은 시간 낭비일 뿐입니다!
4. 낮잠
수면은 중요합니다. 특히 밤에는 더 깊은 수면 단계에 들어가 기억이 통합되는 데 도움이 됩니다.
하지만 우리의 삶은 항상 완벽한 잠을 자도록 허락하지 않습니다. 때로는 일하는 동안 깨어 있어서 일을 마치기 위해 싸워야 할 때도 있습니다. 이런 경우에는 낮잠을 다음과 같이 보아야 합니다. 생산성 트릭하지만 시간 낭비로 봐서는 안 됩니다.
낮잠을 잘 때 우리가 겪는 일반적인 문제는 평소보다 더 오래 잠을 자서 현기증을 느낀다는 것입니다. 따라서 스누즈 옵션이 있는 경우 다음을 사용할 수 있습니다. 숟가락 트릭. 즉, 숟가락을 손에 들고 땅 위로 들고 낮잠을 자는 것을 말합니다. 깊은 잠에 빠지면 근육이 이완되고 숟가락이 바닥에 떨어지면서 나는 소리에 깨어나게 됩니다.
커피 낮잠짧은 낮잠을 자고 그 전에 커피를 한 잔 마시는 것도 깨어 있는 시간을 늘리는 데 도움이 됩니다. 이러한 조합이 효과적인 이유는 낮잠을 자고 나면 수용체에서 아데노신이 분비되어 졸음을 느끼게 되고, 카페인이 수용체에 들어와 깨어 있기 때문입니다.
5. 대부분의 기회와 업무에 "아니오"라고 말하십시오.
“무언가를 해내고 싶다면 이미 (너무) 바쁜 사람에게 맡겨라”. 이 말에는 숨겨진 의미가 있습니다. (너무) 바쁜 사람들은 새로운 요청이나 작업에 "아니오"라고 말하는 데 가장 큰 어려움을 겪는 사람들입니다. 그래서 그들은 (너무) 바쁜 거예요.
노벨상 수상자이자 물리학자 리차드 파인만 그래서 그는 다른 접근방식을 취했습니다. 물리학에는 많은 노력이 필요합니다. 파인만 자신이 인정했듯이, 물리학 분야에서 정말 훌륭하고 질 높은 연구를 하려면 시간이 필요합니다! 그리고 사람들이 자신을 괴롭히지 못하도록 하기 위한 그의 해결책은 무엇일까? 당신은 게으르고 협상 불가라고 말하세요. "저는 제 자신을 위해 또 다른 신화를 만들었습니다. 제가 무책임하다는 것입니다. 저는 모든 사람에게 아무것도 하지 않는다고 말합니다. 누군가가 저에게 대학 입학 위원회에 참여할 것인지 묻는다면, 저는 '아니요, 저는 무책임합니다.'라고 말합니다."
생산성이란 최대한 많은 일을 하는 것을 뜻하는 것이 아니라, 한 일을 최대한 활용하는 것을 뜻합니다!
6. 정기휴가
"당신이 하는 일을 사랑한다면, 매일이 휴일입니다." 이론상으로는 좋은데, 실제로는 좀 그렇지 않네요. 당신이 당신의 직업을 사랑하더라도, 하던 일을 잠시 중단하는 것은 여러분을 직장에 갇혀있게 만드는 습관 패턴을 깨는 데 중요합니다.
저널리스트 에즈라 클라인과 경제학자 타일러 코웬이 여행에 관해 토론하던 중, 클라인은 종종 여행에서 지쳐 돌아온다고 말했습니다. 코웬은 대부분의 사람들이 직장에서만 접근하는 방식으로 여행을 진지하게 여긴다고 답했습니다. 그는 이것이 자유시간이 될 것이라고 기대하기보다는 자신의 지식을 넓힐 수 있는 기회로 여긴다.
물론 여행이 사고를 넓히는 유일한 방법은 아니지만, 신체적, 정신적으로 새로운 장소를 정기적으로 방문하는 것은 오래된 습관에 갇히지 않도록 하는 데 필수적입니다. 결국에는 일상적인 습관 때문에 새로운 창의적인 해결책을 발견하지 못하게 됩니다. 이는 생각과 행동에서 경직성을 방지하는 데 필수적입니다.
7. 당신이 싫어하는 일을 멈추세요.
때로는 가장 부지런하고 생산적인 사람이 가장 적은 성과를 내는 경우도 있습니다. 그들은 힘든 일을 참을 수 없기 때문에 싫어하는 일을 그만둘 수 없습니다.
가치 있는 일을 성취한 사람은 거의 모두 자신에게 의미 있고 즐거웠던 일을 했습니다. 항상 그런 것은 아니고 노력 없이 그럴 수도 있겠지만, 만족스럽지 못한 일을 계속하는 것은 결코 위대한 성과를 거두기 위한 방법이 아닙니다.
자신이 하는 일을 진심으로 즐기고 싶다면, 때로는 싫어하는 일을 멈춰야 할 때가 있습니다!
