과거를 뒤로하고 다시 시작하는 방법: 과거와 화해하는 6단계

과거를 받아들이는 방법에 관심이 있습니까? 많은 자기 성찰과 공감이 필요한 결코 쉬운 과정이 아닙니다. 그러나 과거를 되돌아보는 것을 멈추고 대신 미래를 바라보는 것의 이점은 엄청날 것입니다.

동정심

과거와 화해하고 싶다면 연민부터 시작해야 합니다. 어렸을 때 느꼈던 것을 느낄 수 있는 능력이 없으면, 이전 버전의 자신을 받아들이거나 포용하거나 위로를 제공할 수 없습니다. 당신이 젊었을 때 무엇을 하였거나 무엇을 했다고 생각하든, 당신은 환경의 영향을 받아 그렇게 했다는 것을 이해해야 합니다. 당신은 당시 당신에게 너무 강한 상황에서 살아남으려고 노력했을 뿐입니다.

당신의 인간성을 포용하세요

지금까지 당신이 과거를 받아들이지 못하게 했던 주요 측면은 당신이 자신에게서 본 것에 대해 부끄러움을 느끼는 것입니다. 사랑이나 존경을 받을 가치가 없는 존재의 불완전함 때문입니다. 실제로 당신을 두 가지 모두에 합당하게 만드는 것은 당신이 경멸하게 된 이러한 자질입니다. 왜냐하면 우리를 인간으로 만드는 것은 바로 이러한 불완전성이기 때문입니다.

자신을 용서하세요

인류에 대한 연민과 수용의 처음 두 단계를 거친 후에는 이제 젊었을 때 인지한 실수에 대해 자신을 용서할 수 있습니다. 당신은 나쁜 사람이 아닙니다. 당신은 나쁜 일을 선택하거나 의도하지 않았습니다. 당신은 취약하고 취약하고 궁핍했으며 일을 하는 다른 방법을 몰랐습니다.

수락

과거와 화해하는 방법은 무엇입니까? 연민으로 당신의 인간성과 용서를 받아들이면 수용이 됩니다. 당신은 과거의 당신이었고, 당신이 한 일을 했으며, 과거를 바꿀 수는 없습니다. 당신은 매일의 자책을 위해서라도 당신의 실수로 인해 이미 충분히 고통 받았을 것입니다. 과거의 자신을 받아들이고 계속 나아가십시오. 과거를 바꿀 수는 없지만, 과거를 상쇄하는 데 도움이 되는 미래를 만들 수는 있습니다.

책임을 져라

과거를 받아들이고 싶다면 아마도 가장 어려운 일, 즉 과거 행동에 대해 책임을 져야 할 것입니다. 책임을 지려는 이러한 의지는 엄청난 힘을 보여주며 미래에 대한 책임을 지는 데 좋은 징조입니다.

자신의 최고 버전이 되십시오.

미래를 바꿀 수 있는 능력의 또 다른 측면은 과거의 자신이 되지 않기로 의식적으로 선택하는 것입니다. 게다가 당신은 과거에도 되고 싶었던 사람이 될 것이다. 당신은 누구가 되고 싶나요? 어떤 가치를 구현하고 싶나요? 어떤 신념과 태도가 당신의 삶을 이끌어야 합니까? 그리고 마지막으로 세상에 어떤 영향을 미치고 싶나요? 이러한 성찰을 통해 당신은 자신이 원하는 사람이 누구인지 파악하고 최고의 자신이 되기 위해 노력할 것입니다.