대부분의 사람들에게 냄새는 단순한 냄새가 아니라 기억입니다. 초콜릿 칩 쿠키를 먹을 때 엄마의 부엌에서 굽는 것을 생각해 보세요. 이런 향수 어린 인연은 단순한 우연이 아니다. 우리의 후각은 뇌의 감정 센터와 직접적으로 연결되어 있어, 간단한 냄새만으로도 따뜻하고 보송보송한 느낌이 넘쳐납니다.
촉각이나 미각과 달리 냄새는 과거 경험과 직접적인 관련이 있습니다. 그러나 기억력을 향상시키는 능력 외에도 특정 향기는 우리의 정신과 신체에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 다음은 기분 좋은 향 그 이상으로 웰빙에 도움이 되는 7가지 향을 모아봤습니다.
1. 라벤더
라벤더의 편안한 향기는 심신을 진정시켜 불면증 완화에 도움을 준다고 합니다. 연구42명의 여학생이 참여한 에서는 향기가 참가자들의 수면 문제와 우울증을 효과적으로 완화시키는 것으로 나타났습니다.
2. 계피
계피는 두뇌 활동을 향상시킬 수 있는 향신료입니다. 연구원 예수회 대학의 연구진은 참가자들을 연구한 결과 계피를 섭취한 사람들이 시각 운동 능력, 작업 기억, 주의력과 같은 인지 기능이 향상되었다는 사실을 발견했습니다.
3. 소나무
소나무 향이 스트레스를 해소해 줍니다. 연구에 따르면 소나무 냄새가 우리의 불안을 줄여줄 수 있다고 합니다. V 일본학 소나무 숲을 걸은 참가자들은 우울증과 스트레스 수준이 현저히 낮은 것으로 나타났습니다.
4. 바닐라
바닐라는 기분을 좋게 할 수 있습니다. V 연구 연구원들은 바닐라 콩을 흔드는 것이 참가자들의 기쁨과 휴식의 감정을 증가시킨다는 것을 발견했습니다. 결과는 무드 매핑을 통해 측정되었으며, 여기에는 행복감부터 무관심과 짜증을 조장하는 감정까지 포함되었습니다.
5. 멘톨
멘톨은 집중력을 높일 수 있습니다. 대학에서의 작은 연구 휠링 예수회 페퍼민트 냄새가 인지 지구력, 동기 부여 및 전반적인 성과 향상과 연관될 수 있음을 보여주었습니다.
6. 자스민
재스민은 우울증을 완화할 수 있습니다. 연구 2010년부터 재스민 향이 경각심을 불러일으킬 뿐만 아니라 우울한 생각을 돕는 방법으로도 사용될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
7. 사과
사과 냄새가 편두통을 완화할 수 있습니다. "하루 사과 한 개면 의사가 필요 없다"는 말이 있잖아요. 이는 두통에도 적용됩니다. 연구 신선한 사과 냄새가 실제로 편두통 완화에 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
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