약한 손톱은 이제 안녕: 튼튼하고 건강한 손톱을 위한 5가지 가정 요법

약하고 부서지기 쉬운 손톱이는 흔한 문제이지만 생활 방식, 적절한 식습관 및 자연 요법을 바꾸면 성공적으로 해결할 수 있습니다. 화장품을 사용할 때 정기적인 관리와 주의를 기울이면 손톱을 건강하고 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 건강한 손톱은 전반적인 건강 상태를 반영하므로 신체의 소리에 귀를 기울이고 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 기분이 좋다.

손톱이 나쁘고 부서지기 쉬운 원인

약하고 부서지기 쉬운 손톱 그것은 건강에 해로운 습관을 반영합니다. 마치 자주 화학 물질에 노출세척제, 세제 등의 사용은 손톱을 손상시킬 수 있습니다. 매니큐어를 과도하게 사용하는 것도 이에 기여합니다. 못과 광택 제거제, 아세톤이 함유되어 있습니다. 잦은 인공 손톱의 사용 접착제도 자연 손톱을 손상시킬 수 있습니다. 부적당한 네일 케어손톱을 너무 자주 자르거나 물어뜯는 것도 부서지기 쉬운 원인이 될 수 있습니다.

미용적인 요인 외에도 식습관도 손톱 손상의 원인이 될 수 있습니다. 주요 영양소가 부족하고, 비타민 A, C, D, E와 같은 미네랄과 철, 칼슘, 아연과 같은 미네랄은 손톱을 약하고 부서지기 쉬운 원인으로 만들 수 있습니다. 탈수와 단백질 부족도 손톱 건강에 영향을 미칩니다.

손톱이 나쁜 의학적 이유는 다음과 같습니다. 각종 질병 갑상선 기능 저하증, 건선, 빈혈 및 다양한 손톱 감염과 같은 의학적 상태. 이러한 경우에는 적절한 진단과 치료를 위해 의사와의 상담이 중요합니다.

나쁘고 부서지기 쉬운 손톱을 치료하는 방법

나쁜 손톱 문제를 해결하는 첫 번째 단계는 생활 방식과 습관을 바꾸는 것입니다. 입으세요 청소할 때 장갑 공격적인 화장품을 과도하게 사용하지 마십시오. 유해한 화학 물질과 아세톤이 포함되지 않은 순한 매니큐어를 사용하십시오.

영양이 핵심이다 건강한 손톱에 중요합니다. 생선, 견과류, 씨앗, 계란, 시금치 및 기타 녹색 채소와 같이 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 식단에 포함시키십시오. 또한 수분 섭취는 손톱 탄력의 핵심이므로 충분한 수분 섭취를 보장하세요.

부서지기 쉬운 손톱을 위한 5가지 가정 요법

레몬

레몬즙은 손톱에도 놀라운 효과를 주기 때문에 정말 다재다능합니다. 노란 반점을 제거할 뿐만 아니라 강화시켜 줍니다. 하지만 산이 불쾌한 화끈거림을 유발할 수 있으므로 손가락에 염증이 생기지 않도록 주의하세요. 화장솜에 레몬즙을 적셔 손톱 위에 몇 분간 올려두세요. 이렇게 하면 손톱이 더 빛나고 강해집니다.

올리브유

올리브 오일은 건조하고 부서지기 쉬운 손톱에 적합한 솔루션입니다. 일주일에 1~2회 미지근한 올리브 오일에 손을 10분간 담그면 손톱이 튼튼해지고 손 피부가 부드러워진다. 올리브 오일에는 건강한 손톱 성장에 필수적인 비타민 E가 풍부합니다. 올리브 오일로 손톱과 큐티클을 정기적으로 마사지하면 손 건강에 더욱 도움이 됩니다.

맥주 효모

우리 할머니들은 비오틴, 아연, 철분 등 영양분이 가득한 맥주 효모의 비밀을 알고 계셨습니다. 이러한 성분은 튼튼하고 건강한 손톱의 성장에 도움이 됩니다. 맥주 효모는 건강 보조 식품으로 섭취하거나 음식(예: 요구르트 또는 스무디)에 첨가할 수 있습니다. 맥주 효모를 정기적으로 섭취하면 손톱이 더 튼튼해지는 데 도움이 됩니다.

마늘

마늘은 부서지기 쉬운 손톱을 위한 또 다른 효과적인 가정 요법입니다. 마늘 몇 쪽을 잘게 썰어 물에 담근 후 그 물에 손을 씻으면 됩니다. 마늘에는 손톱과 큐티클에 있는 곰팡이와 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다. 강한 냄새가 나지만 손톱에 미치는 이점은 그만한 가치가 있습니다.

물

충분한 물을 마시는 것이 건강한 손톱의 핵심입니다. 건조하고 갈라진 손톱에는 수분이 필요하며, 이는 적절한 수분 공급만이 제공할 수 있습니다. 매일 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 추가적인 수분 공급을 위해 보습 크림과 오일을 사용하세요. 내부 및 외부 수분 공급이 결합되어 아름답고 건강한 손톱을 보장합니다.