건강하고 에너지 넘치는 새 시즌을 시작하고 윤기나는 피부와 튼튼한 손톱, 윤기나는 머릿결에 계절의 변화가 드러나지 않도록 합시다. 비타민과 미네랄이 풍부한 맛있는 스무디를 준비하는 레시피는 가을에 기분을 좋게 하고 경이롭게 보이도록 도와줄 것입니다!
과일
여름은 과일을 주문하는 것과 같습니다. 과즙과 신선함으로 인해 과열되고 탈수된 신체를 위한 천연 에어컨입니다. 그리고 여기에 건강과 외모까지 챙겨준다면 메뉴에서 빼놓을 수 없죠. 하지만 방문하기 전까지는 그 열매를 알고 있거나 하지만 이것이 우리가 그것을 제대로 즐기는 방법을 안다는 의미는 아닙니다. 글쎄요, 언제를 말하는 것이 아니라 특히 어떻게 하는 것을 말하는 것입니다.
예전에는 과일 상자를 얻으려면 과수원 전체가 필요했지만 곧 나무 한 그루만 있으면 될 것 같습니다. 미국의 조각가 샘 반 아켄(Sam Van Aken)은 무려 40가지의 열매를 맺는 나무인 40가지 열매의 나무를 개발했습니다.
Sadje vseh barv in oblik, za osvežitev ali potešitev 'sladkega zoba', z dodatkom alkohola ali brez, za spiti, pojesti ali polizati, ključno pri receptih s poletnim sadjem je, da so preprosti, polni vitaminov in da skoraj vse glavne sestavine lahko naberemo kar na domačem vrtu... pa še odlična alternativna manj zdravim posladkom so.
봄 다이어트 중에는 하루에 최소 2리터의 무가당 차와 물을 마시도록 노력하세요. 모든 가당 음료(주스, 알코올 음료, 가당 차/커피)를 피하고 일일 메뉴를 하루에 최소한 세 끼로 나누어 먹도록 합시다.
바쁜 주중에 건강한 식단에 전념할 수 없다면 적어도 주말에는 주로 과일, 야채, 무가당 음료로 구성된 건강한 식단을 섭취합니다.
테라스나 발코니에는 몇 가지 기술만 있으면 메뉴를 더욱 풍부하게 만들어 줄 맛있는 스낵을 재배할 수 있는 정원을 쉽게 만들 수 있습니다. 취미 정원 가꾸기는 일상 생활에 엄청난 즐거움을 선사하는 스트레스 해소 활동이기도 합니다. 발코니 정원... 몇 가지 빠른 팁.
"야간" 오트밀은 밤새 저절로 "요리"되기 때문에 이상적인 아침 식사입니다. 이제부터 우리는 산만했던 아침을 잊고, 준비된 건강한 아침 식사로 하루를 시작할 수 있습니다.
Ker smo do grla siti v naprej pripravljenih sendvičev iz najbližje trgovine oziroma avtomata ter nezdravih prigrizkov, ki nas v službi spremljajo iz dneva v dan, smo posikali nekaj enostavnih načinov, kako tudi na delovnem mestu jesti zdravo in uravnoteženo.
몇 가지 짧은 단계만 거치면 영양분이 풍부하고 우리가 좋아하는 방식으로 맛있고 바삭바삭한 과일과 시리얼 바를 만들 수 있습니다. 지속적이고 지속되는 에너지로 즉시 우리를 채워주는 타일의 재료는 취향에 따라 조정할 수 있습니다.
바나나는 가장 고마우면서도 유용한 과일 중 하나입니다. 신선한 것에 질렸거나, 제 시간에 먹을 수 없다면, 항상 냉장고에 넣어 냉동해 두는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 항상 건강한 재료를 손에 넣어 마치 마법처럼 아주 건강하고 맛있는 디저트로 쉽게 만들 수 있습니다.