Čeprav so te navade nagunsne in jih vsi imamo, naj bi te imele pozitivne učinke na zdravje.
버릇
완벽한 사람은 없습니다. 훌륭합니다! 우리가 걱정할 것이 없다면 얼마나 지루한 세상이 될까요? 그러나 실제로 우리와 건강에 해를 끼치는 습관이 꽤 있습니다. 새해의 시작은 해로운 습관에 대해 생각하고 건강한 습관으로 대체할 적기입니다.
언뜻 보기에 우리의 휴대폰 사용 중독은 감당하기 힘든 것처럼 보입니다. 그러나 그렇지 않을 수도 있습니다. 오스트리아 디자이너 Klemens Schillinger는 매우 특별한 혁신을 내놓았습니다. Substitute Phone은 스마트폰을 제쳐두는 데 도움이 될 것입니다.
운이 좋은 소수만이 적절한 양의 수면을 취할 수 있을 정도로 훈련을 잘 받습니다. 또 다른 사람들은 쌓인 일, 친구들과의 파티 또는 소셜 네트워크 검색으로 인해 달콤한 밤 휴식의 질과 길이가 단축된다는 사실에 금방 매료됩니다. 많은 연구에 따르면 극도로 많은 비율의 개인이 만성 수면 부족으로 고통받고 있는 것으로 나타났습니다. 우리가 일찍 잠자리에 들기 시작하면 우리 몸에 어떤 일이 일어나는지 읽어보세요. 아마도 이 기사가 당신의 리듬에 새로운 습관을 도입하도록 설득할 것입니다.
당신은 끊임없이 피곤합니까? 만약 당신이 '예'라고 대답했다면, 당신은 (무의식적으로) 당신의 에너지를 소모시키는 이러한 일상적인 습관을 없애고 싶을 것입니다.
우리는 '정크푸드'나 과자를 먹지 않고 규칙적으로 운동을 합니다. 하지만 여전히 늘어난 체중은 녹지 않습니다. 우리가 뭘 잘못하고 있는 걸까요? 사실, 대부분의 사람들은 체중 감량을 막는 것이 아침 습관이라는 사실을 깨닫지 못합니다. 그럼 우리가 뭘 잘못하고 있는 걸까요?
크게 성공한 사람들이 당신과 어떻게 다른지 궁금하십니까? 사업 성공 측면에서 일반 인간과 구별되는 그들의 비법과 습관을 배우고 싶습니까? 그렇다면 이 팁을 꼭 읽어보세요.
근무일의 처음 몇 분은 향후 8시간 동안의 생산성에 매우 중요합니다. 사무실에 늦게 도착하거나 이메일을 확인하는 것은 우리를 궤도에서 벗어나게 만들고 남은 하루에 집중하기 어렵게 만듭니다. 근무 시작 후 처음 10분 동안 절대 넘어져서는 안되는 가장 일반적인 함정 9가지를 소개합니다.
스타일리시한 여성들이 매일 하는 일이 무엇인지 아시나요? 일부 여성들은 깔끔하고 시크하며 항상 패셔너블한 모습을 포함하여 모든 것을 통제하는 것처럼 보입니다. 그들의 비결은 최신 패션으로 가득한 옷장이 아니라 정리정돈이다. 스트레스 없이 깔끔하게 하루를 시작하기 위해 어떤 습관을 들였는지 확인해 보세요.
침대정리하면 안되는거 아시죠? 아니요, 이것은 게으른 사람들을 위한 조언이 아니라 우리의 건강에 영향을 미치는 과학적으로 입증된 사실입니다. 정돈되지 않은 개방형 침대는 천식과 알레르기를 예방할 수 있습니다. 왜?
성공한 사람들의 아침 습관이 무엇인지 아시나요? 가장 성공한 사람은 자신의 개인적인 문제가 다른 모든 문제보다 우선한다는 사실을 알고 있습니다. 그들은 아침에 일어나면 서둘러 스마트폰을 뒤지거나 이메일을 확인하지 않고 오로지 자기 자신만을 위해 아침을 보낸다. 성공한 사람들의 아침 습관 10가지를 소개합니다.
우리 모두는 아침 일과를 잘 알고 있습니다. 알람시계, 스누즈, 스누즈, 스누즈, 커피, 집을 나서다. 대부분의 사람들에게 이것은 약간의 분노와 입덧을 유발합니다. 오늘 우리는 최고의 소식을 전합니다. 과학자들이 작업을 시작하기에 최적의 시간을 발견했습니다. 이른 시간(골든 아워)이 여전히 적용됩니까?