인간은 매일 어떤 식으로든 우리의 건강에 해를 끼치는 많은 일을 합니다. 대체로 우리는 현대적인 생활 방식과 속도로 인해 이를 수행해야 합니다. 나쁜 자세, 너무 오래 앉아 있는 것, 너무 오래 화면을 쳐다보는 것... 이 모든 것이 우리의 건강에 부정적인 영향을 미치는 것들입니다. 누구나 실천할 수 있는 간단하고 건강한 습관 5가지로 이를 없애자.
버릇
좋은 습관은 우리의 삶을 편하게 하고 긴장된 전쟁보다는 평화로운 모험을 만들어주는 습관입니다. 왜? 좋은 습관을 통해 우리는 더 큰 문제를 해결하는 동시에 작은 문제를 통제할 수 있습니다. 좋은 습관을 가지면 우리는 인생을 더 쉽게 항해할 수 있습니다. 5분이면 충분하지만 인생을 더 즐겁게 만들어 줄 10가지 좋은 습관이 있습니다.
짜증나는 알람시계가 요란하게 울리기 시작하는 순간, '좋은 아침'이라는 말은 다소 모순적일 수 있지만, 아침 그 자체가 우리 하루의 기본이므로, 우리가 힘들 때 처음부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 오른발로 침대에서 일어나세요. 다음은 우리의 피부에 닿아야 할 좋은 하루를 위한 몇 가지 팁입니다.
바꿔야 할 업무 습관 목록이나 피해야 할 업무 습관 목록에 대해 들어보셨을 것입니다. Tim Ferriss와 같은 다양한 기업가 및 전문가는 바쁜 일정에서 벗어나 정말 중요한 일에 집중하는 데 도움이 되는 몇 가지 "새로운" 습관과 방법을 권장합니다. 하지만 먼저 우리가 바꾸거나 없애야 할 9가지 비즈니스 습관이 있습니다.
전 세계에서 가장 독특하고 특이한 축제는 축제와 공휴일을 좋아하는 재미 있고 미친 사람들이 세상에 많다는 것을 증명합니다. 적어도 하루 동안은 군중의 맥박에 빠져 모든 것을 잊을 수 있습니다. 걱정하고 공중에 한 줌의 다채로운 먼지를 던지고, 아기 몇 마리를 뛰어 넘고 무서운 마스크로 겨울이나 악마를 쫓아냅니다.
많은 사람들에게 샤워는 하루의 하이라이트입니다. 개인 위생의 문제일 뿐만 아니라 우리가 노래하고, 생각하고, 공부하는 등 일종의 취미이자 시간이기도 합니다. 세상에는 온갖 종류의 사람들이 있습니다. 그리고 그들의 샤워 습관을 알면 그들을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다.
인간의 뇌는 인체에서 매우 민감한 부분으로 간주됩니다. 그러나 뇌 손상은 많은 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 세계보건기구(WHO)는 뇌를 심각하게 손상시키는 가장 해로운 습관 10가지를 제시했습니다.
