인기 피트니스 블로거인 Kelsey Wells는 인스타그램에 체중계에 부담을 느끼고 체중에 집착하는 모든 사람들을 위한 중요한 메시지를 공유했습니다. 그녀는 체중이 중요하지 않으며 킬로그램은 숫자에 불과하다는 것을 자신의 몸으로 증명했으며, 그녀의 감정적 분출을 통해 다른 여성들도 저울이 그들의 삶을 좌우하지 않도록 격려했습니다. 어떤 사진이 제일 좋아?
여름까지 맞다
셀룰라이트를 숨기는 방법? 셀룰라이트와의 싸움은 끝나지 않는 싸움입니다. 그렇다면 더 똑똑해지고 간단한 트릭으로 풍차를 다룰 수 있는데 왜 풍차와 싸워야 할까요? 일부는 해변에서도 일합니다! 셀룰라이트가 있다는 사실을 시각적으로 숨기는 간단한 방법 7가지를 확인해 보세요.
허벅지 사이의 틈 '허벅지 틈'(발이 닿았을 때 허벅지가 닿지 않는 부분), 비키니 브릿지, '비키니 브릿지'(비키니와 하복부 사이에 공간이 생기는 부분) 우리는 등을 대고 누워 있습니다.) 이제 복부 채널 또는 "ab 균열"이 있습니다. 이상하고, 무엇보다 누구도 따라하고 싶지 않은 건강에 해로운 뷰티 트렌드가 급증하는 것 같습니다. 다리 사이의 거리가 주로 해부학적 특징일 뿐 활력과 건강의 지표가 아니듯이, 복강 역시 우리가 무시해야 할 비현실적인 뷰티 트렌드입니다.
완벽한 몸을 얻는 방법? Travis DesLaurier가 제공하는 트레이닝은 연령에 관계없이 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 이를 위해 특별한 운동 장비나 웨이트와 같은 액세서리가 필요하지 않습니다. 필요한 것은 고양이뿐입니다. 예, 고양이(!)만 있으면 여름까지 건강을 유지할 수 있습니다!
Se že dolgo niste pošteno nasmejali? Imate slab dan? Potem imamo za vas najboljše zdravilo – smeh. Ob ogledu teh posnetkov boste namreč jokali od smeha. Smeh ni samo pregovorno pol zdravja, je odličen za trebušne mišice, ki so med smejanjem zelo aktivne, saj se raztezajo in krčijo ter se s tem posledično krepijo in oblikujejo. So neboleč način (no, razen, če se res toliko časa in tako močno smejite, da vas na koncu že vse boli), kako postati fit do dopusta. Oglejte si posnetke, ob katerih se boste nasmejali kot že dolgo ne!
매년 똑같은 딜레마. 여름까지 건강하려면? 평평한 배를 갖는 방법? 우리가 원하는 수치를 달성하고자 하는 많은 식이 요법의 문제점은 그것이 우리의 확립된 습관에서 크게 벗어나기 때문에 일반적으로 고수하기 어렵다는 것입니다. 다행히도, 무리하지 않고, 특히 일상 습관을 방해하지 않고 원하는 뱃살을 얻을 수 있는 방법이 있습니다. 운동 없이 납작한 배를 만드는 6가지 방법을 소개합니다.
여름까지 건강해지고 싶나요? 그럼 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 좋은가요? 이 제어는 신체 활동을 모니터링하는 Samsung Gear Fit 2 스마트 팔찌를 통해 완벽하게 활성화됩니다. 걷는 양, 심박수, 스트레스를 유발하는 사람, 수면 시간 등을 시각적으로 모니터링하는 기능 중 일부입니다. 이동 장치를 작동시켜 더 많이 움직여야 한다고 경고합니다. 이는 움직임 습관과 움직임이 얼마나 중요한지에 대한 인식을 미묘하게 변화시킵니다. 이를 통해 여름까지 건강해질 수 있는 결과와 가능성이 훨씬 커집니다. 삼성 기어 핏 2, 그러나 그보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다.
성공적인 국제 스포츠 플랫폼 OnlineGym4me.com과 협력하여 City Magazine의 모든 독자를 대상으로 최고의 온라인 교육을 위한 2개월 무료 사용자 요금을 준비했습니다. 일년 내내 몸에 좋은 느낌이 들도록 하세요.
Zapeljive, oblikovane zadnjice so trenutno pravi hit. In ker je tu poletje, si dekleta v kopalkah želimo popolnih zadnjic. Tukaj so najboljše vaje za čvrsto zadnjico na YouTubu, ki bodo pomagale na poti do popolne zadnjice.
우리 중 대부분은 윗몸일으키기가 배를 납작하게 만드는 유일한 방법이라고 확신합니다. 서서 운동을 하면 아름다운 배를 얻는 것이 훨씬 쉽다는 것을 아는 사람은 소수에 불과합니다. 이러한 운동은 일상생활의 단조로움을 없애는 동시에 일반적인 윗몸일으키기에서는 전혀 사용하지 않는 다른 근육도 단련시켜 줍니다. 평평한 배를 위한 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다.
Tanek pas je ena od tistih lastnosti postave, ki velja za izjemen simbol ženstvenosti. Torej, v kolikor si tudi ve želite doseči idealno linijo pasu pri tem pa nimate časa za fitnes, lahko vaje za vitek in tanek pas izvajate tudi kar doma. Program vadbe za vitek pas traja le 15 minut, rezultati bodo vidni (v kolikor boste pridne) že dobrem mesecu. Začnimo z vadbo!
빅토리아 시크릿 란제리 모델들이 어떻게 완벽한 몸매를 갖추었는지 알고 싶으십니까? 빅토리아의 엔젤 알레산드라 암브로시오(Alessandra Ambrosio)가 오후에 몸매를 가꾸는 데 도움을 준 트레이너 헤더 도락(Heather Dorak)이 캣워크에 걸맞고 부러워할 만한 몸매를 만들어 줄 20분 운동을 공개합니다.