약간의 요가를 원하시나요? 날이 점점 길어지고 봄꽃들이 많이 피어나네요. 공기에는 신선한 냄새가 나고 모든 것이 가능하다는 느낌이 듭니다. 겨울잠을 자던 우리들은 드디어 푸른 하늘의 푸른빛을 만끽할 수 있게 되었고, 여름이 멀지 않았다는 사실이 우리를 한없이 행복하게 만듭니다. 봄을 맞이하는 요가 아사나는 지금 시대에 딱 맞는다.
요가 운동
스트레스는 현대인의 일상생활에서 필수적인 부분이 되어가고 있습니다. 따라서 스트레스가 많은 직업과 과중한 일정으로 인해 스트레스를 삶의 일부로 당연하게 여기는 일이 빠르게 일어날 수 있습니다. 그러나 스트레스에 장기간 노출되면 심각한 건강 문제, 호르몬 불균형 및 전반적인 불쾌감이 발생할 수 있으므로 이를 관리하는 방법을 배우는 것이 필수적입니다. 이를 극복하는 10가지 방법을 소개합니다!
류블랴나 필라테스 스튜디오 Kora는 개인 관리에 대한 개별적인 접근 방식을 가지고 있습니다. 독특한 운동은 참가자의 소망과 신체적 능력에 맞춰 조정되며, 언제나 다시 가고 싶어질 친밀한 분위기에서 진행됩니다.
요즘 런던에는 조금 색다른 요가 센터가 문을 열었습니다. 핫팟 요가 해크니(Hotpod Yoga Hackney) 요가센터에서는 최대 37도까지 가열되는 공기 주입식 홀에서 수련을 할 수 있습니다.
아무렇지도 않게 일을 할 수 있다면 가장 좋습니다. 쇼핑이든, 작은 일이든, 특히 신체 활동에 적용되며, 신체 활동이 얼마나 중요한지 매일매일 강조합니다. 하지만 시간이 걸립니다. 그보다 더 중요한 것은 바쁜 일상을 살아가는 대부분의 사람들에게 부족한 의지입니다. 요가는 스스로 무언가를 할 수 있는 가장 편리한 방법 중 하나입니다. 몸과 마음을 위해. 그리고 많은 사람들이 그것을 좋아하지 않더라도, 깨닫지도 못한 채 매일 연습하고 있다는 사실을 알게 되면 놀랄 것입니다.
온라인 코스의 도움으로 집에서 요가를 연습하는 것은 훌륭한 레크리에이션 방법입니다. 요가는 몸과 마음을 강화하는 운동으로 대부분의 사람들에게 안전하고 적합합니다. 정신적, 육체적, 영적 균형을 이루는 데 이상적이며 소화, 호르몬 균형, 스트레스 및 불안 발작에도 도움이 됩니다. 거실의 안전한 안식처에서 요가를 연습할 수 있는 가장 좋아하는 사이트는 다음과 같습니다.
수도 중심부의 다양한 제안은 6월 초에 또 다른 다채로운 참신함으로 더욱 풍성해질 것입니다. 우리나라 최초 요가복 전문점 노스트레스샵이 류블랴나 브레그에 오픈하였습니다.
요가 강사 클로딘과 혼조는 부러운 삶을 살고 있다. 요가 세미나를 진행하거나 강의를 하지 않을 때에는 세계를 여행하며 수많은 세계 랜드마크 앞에서 중력을 극복하는 요가 자세로 포즈를 취합니다. 그들은 YogaBeyond라는 이름으로 Instagram에 사진을 게시합니다. 배우자 Lafond를 만나보세요.
어떤 종류의 운동을 합니까? 개인 또는 그룹 운동을 선호하십니까? 몸매를 유지하고 몸매를 가꾸는 것 외에도 건강과 좋은 상태를 관리하고 싶다면 미국에서 가장 혁신적인 체육관 및 운동 10개 목록을 준비했습니다.
요가. 연휴가 끝난 후 기분이 좋아지고 새해를 활기차게 맞이하려면 새로운 요가 자세인 아사나를 배우는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 이번에는 요가 선생님인 타라 스타일스(Tara Stiles)가 날씬하고 긴 다리와 탄탄한 배를 만드는 방법을 역동적인 방식으로 보여주는 비디오를 소개합니다.
척 말(Chuck Mal)은 몸을 쭉 뻗고 영혼이 숨을 쉴 수 있는 비영리 기관이자 레크리에이션 센터, 커뮤니티 공간입니다. 기본 활동인 가이드 운동과 요가는 다양한 워크숍, 라운드 테이블, 강의 및 보육 서비스로 보완됩니다.
Kickstarter 플랫폼에서 지원될 수 있는 Urban Yoga 프로젝트("The Urban Yoga")를 통해 Anja Humljan은 공간의 잠재력을 분석하는 새로운 방법을 개발하고 있으며, 이를 통해 직업과 사용자 사이에 다리를 놓고자 합니다. 그리고 건축가.