최악의 더위 속에서도 몸이 숨을 쉬고 기분 좋게 시원하다면 우리는 많은 일을 할 준비가 되어 있습니다. 이것이 바로 우리가 선풍기 옆에서 잠드는 일이 종종 일어나는 이유이기도 하지만, 이는 전혀 현명한 일이 아닙니다.
잠
연구 결과에 따르면 아름다운 잠이 진짜라는 것이 확인되었습니다. 아름다운 피부, 빛나는 미소, 편안한 눈매를 위해서는 숙면만큼 도움이 되는 크림은 없습니다. 우리 엄마, 할머니들이 수십 년 동안 전해오던 레시피가 이제 전문가들에게도 검증됐다. 기사에서 그들이 발견한 내용을 읽을 수 있습니다.
주말에 낮잠을 자는 것은 드문 일이 아닙니다. 방해 요인으로 인해 원하는 수면을 취하지 못하는 경우가 종종 있습니다. 그럼에도 불구하고 낮잠을 포기하지 않는 것이 좋습니다.
Se zbudite vsako noč ob isti uri? Morda sploh ne opazite. V tradicionalni kitajski medicini, v akupunkturi in akupresuri, uporabljajo meridiane oziroma ‘energijske’ kanale že več tisočletij. Ti so povezani z našim naravnim ritmom in poskrbijo za energijo določenih delov telesa. In glede na uro, ob kateri se ponoči prebudite, vam vaše telo sporoča določene fizične in čustvene težave, ki jih lahko imate. In zato prebujanja ob teh urah nikakor ne bi smeli ignorirati.
각 사람은 정상적으로 기능하기 위해 필요한 수면 시간을 조정합니다. 일부는 많이 필요하고 다른 일부는 덜 필요하지만 과학자들은 밤에 8시간 미만으로 자면 불안이나 우울증 증상이 나타날 가능성이 더 높다고 말합니다.
잠드는 것은 간단해 보입니다. 누워서 걱정 없이 깊은 잠에 빠지게 됩니다. 그러나 불면증은 때때로 문을 두드릴 수 있습니다. 당신은 그날에 대해 반추합니다. 당신은 당신이 직면하고 있는 가능한 문제에 대해 의무에 대해 생각합니다. 당신은 심지어 너무 행복하고 열정적이며 에너지가 넘칩니다. 당신은 잠을 잘 수 없지만 모든 일을 해냈습니다. 이 색상 트릭을 사용하면 아기처럼 잠들 수 있습니다.
힘든 하루를 보낸 후 잠자리에 들었지만 잠이 들지 못한 적이 있나요? 이것은 대개 다양한 의무로 인해 발생하며 저녁 시간에도 생각을 멈출 수 없습니다.
우리는 피곤한 하루를 마치고 저녁에 침대에 누울 때면 최대한 빨리 잠들고 싶어합니다. 불행하게도 때로는 이것이 불가능할 때도 있습니다. 우리는 종종 필요하지 않을 때 다른 것에 대해 생각하기 시작합니다.
잠자리에 들려고 할 때 불을 끄거나 블라인드로 창문을 닫는 것을 잊어버리는 일이 일어날 수도 있습니다. 앞으로는 더 이상 일어나서 잠을 잘 수 있는 적절한 조건을 준비할 필요가 없습니다. Nokia Sleep이 대신 해줄 것이기 때문입니다.
사람들은 종종 양질의 수면의 중요성을 망각합니다. 학생들은 시험 성적을 높이기 위해 밤늦게까지 공부하는 반면, 어른들은 아침까지 마지막 일을 하는 경우가 많다. 이는 우리 몸에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.
아침에 직장으로 달려가는 사람들의 런던 한복판의 침울한 얼굴은 곧 미소 짓고 쉬는 얼굴로 바뀔 수도 있습니다. 이는 침대, 메모리 매트리스, 향수 등을 갖춘 고급 버스인 스누즐라이너(Snoozeliner)의 도움으로 가능하다고 합니다.
프랑스에서 진행된 새로운 연구에서는 잠자면서 대화를 나눈 성인 232명을 대상으로 진행되었습니다. 그들은 가장 자주 사용되는 단어가 "아니요"이고 잠에서 말하는 사람들이 욕을 많이 한다는 것을 발견했습니다. 많은 참가자들이 잠을 자면서 논쟁을 시뮬레이션하거나 가상의 피해자를 심문했습니다.