우리가 침대에 누워 끝없는 생각의 흐름에 휩싸일 때, 음악은 우리를 이완시키고 잠들게 하는 최고의 해결책입니다. 스트레스와 긴장을 풀고 이 "재생 목록"이 제 역할을 하도록 합시다. 완전한 휴식을 위해 만들어졌습니다. 음, 좋은 꿈 꾸세요!
잠
우리 모두는 낮 동안 좋은 자세가 얼마나 건강에 좋은지 알고 있습니다. 우리가 잠을 잘 때는 어떻습니까? 잠자는 동안의 자세도 건강에 영향을 미칠까? 대답은 '예'입니다. 수면의 질도 중요한 요소일 뿐만 아니라 수면 중 침대에서의 자세도 중요합니다. 그리고 대부분의 사람들은 매일 밤 같은 자세로 잠을 자기 때문에, 잠자는 자세가 건강상의 문제를 일으키는 경우가 많습니다. 당신이 제대로 자고 있는지, 어떤 자세가 당신에게 가장 적합한지 확인하세요.
2년 연속 국제 건축 워크숍 또는 여름 학교 AA 슬로베니아 방문 학교(AAVSS)가 유명한 런던 건축 학교 건축 협회의 방문 학교 프로그램의 일환으로 개최되는 Vitanja에서 개최됩니다. 올해도 나노투어리즘이 핵심 주제로, 무중력 공간이 구현하는 3D 수면 컨셉도 볼거리 중 하나다. KSEVT 메인룸에서는 잠옷 대신에 밧줄에 매달린 특별한 드레스를 입을 수 있습니다.
불면증은 밤에 푹 자지 못하고 방 안을 맴돌며 불안하게 서성거리는 것뿐만 아니라, 낮에도 피곤하고 잠 못 이루는 일상에 직면해야 하는 우리를 괴롭히는 짜증 나는 문제입니다. 오늘 밤 더 쉽게 잠들 수 있도록, 잠이 오지 않을 때 해야 할 10가지 팁을 읽어보세요.
자면서 배우는 것은 현실이라기보다는 공상과학 소설처럼 들리지만, 많은 과학 연구 결과에 따르면 많은 기술이 수면 중에 학습되거나 적어도 잘 통합될 수 있는 것으로 나타났습니다. 잠자는 동안 배울 수 있는 것, 그리고 양질의 학습에 실제로 기여하는 것이 무엇인지 소개합니다.
우리 각자는 다른 사람들보다 더 쉽고 깊이 잠들 수 있는 선호하는 수면 자세가 있습니다. 다양한 연구를 통해 가장 흔한 여섯 가지 수면 자세가 밝혀졌지만, 흥미로운 점은 우리가 자는 자세가 우리 자신과 우리의 성격에 대해 생각보다 훨씬 더 많은 것을 말해준다는 것입니다.
"40번 깜박임", "파워 낮잠" 또는 "눈 보호" 등 무엇이라고 부르든 간에 어느 정도 겸손한 낮잠에 대해 할 말이 많습니다. 포괄적인 인포그래픽을 만들기에 충분한 데이터를 수집하기에 충분합니다.
우리의 삶과 정신-신체적 웰빙은 우리가 매일 취하는 수면의 질과 양에 크게 좌우됩니다. 우리의 수면 경험을 최대한 좋게 만들기 위해 일상적인 휴식을 최대한 활용하는 모니터인 "Sense Sleep Monitor"가 있습니다.
잠은 브랜디라고 그들은 말합니다. 그리고 우리 모두는 어렸을 때 어머니로부터 잠이 중요하다는 똑같은 설교를 받았을 것입니다. 사실이지만, 매일 아침 학교 가기 전에 우리는 너무 늦게 잠자리에 든 것을 후회했지만 그 당시에는 귀에 들어오지 않았습니다. 글쎄요, 우리 대부분은 성인이 되어서도 이 습관을 갖고 있었습니다. 하품도, 다크서클도, 에너지 부족도 우리에게 가르쳐주지 않았습니다. 수면 부족이 질병, 비만, 심지어 술취함까지 초래한다고 말한다면 어떨까요?
밤에는 그 힘이 있습니다. 어둠은 마법의 별가루와 같아서, 아이들이 집에서 가출할 때, 가출자들이 다시 움직이기 시작할 때, 시트 밑의 삶이 살아날 때, 소녀들이 처녀성을 잃을 때, 소년들이 곤경에 빠질 때, 나쁜 생각이 살아날 때, 우리는 순간을 셀 때, 그리고 우리 자신을 위한 시간을 가질 때 잠을 자거나 하늘을 향해 꿈을 꿉니다. 똑똑한 사람들이 그녀를 자신의 것으로 여기고 그녀와 함께 있는 것을 사랑하는 것은 당연합니다.
우리 모두는 우리 삶의 대부분이 잠을 자는데 소비된다는 것을 알고 있습니다. 정확히는 26년이다. 여기에 'Slafonja 마을' 방문을 위한 준비를 추가하면 숫자는 33에서 멈춥니다. 그렇기 때문에 우리가 깨어 있을 때 삶의 모든 맥박을 다양한 방식으로 관찰한다는 것은 다소 놀라운 일입니다. 회색 반점으로 남아 있습니다. 하지만 Misfit Beddit 수면 모니터는 이러한 상황을 바꾸고 모든 추측을 잠재우고 침대를 스마트한 침대로 바꾸는 임무를 수행하고 있습니다.
Jawbone의 갓 로스팅된 Up Coffee 앱은 모든 커피 애호가의 스마트폰에 꼭 필요한 장비입니다. 이 앱은 체내 카페인 양을 세심하게 추적하고 커피 원두 분쇄기처럼 그 대략적인 숫자를 미세한 데이터로 갈아서 어떻게 커피를 마시는지 알려줍니다. 그것은 수면에 영향을 미칩니다.