“상한 마음을 갖는 것은 좋은 일입니다. 그것은 당신이 뭔가를 시도했다는 것을 의미합니다.” - 엘리자베스 길버트
파트너십의 끝은 종종 고통스럽고 스트레스가 많습니다. 이별은 상처를 남기고 때때로 사람들은 상처로부터 회복하는 데 어려움을 겪습니다. 특히 신뢰에 대한 배신 및/또는 신체적 학대를 겪은 경우에는 더욱 그렇습니다.
상처받은 사람들을 이해하는 데 도움이 되도록 마음이 상했을 때 몸에 어떤 일이 일어나는지 소개합니다.
호르몬의 변화
사랑은 우리를 행복하게 만들고, 우리 몸에는 사랑과 행복의 호르몬이라고 불리는 도파민과 옥시토신이라는 호르몬이 가득합니다. 우리의 마음이 상하면 이러한 호르몬 수치가 급격히 떨어집니다. 스트레스 호르몬인 코티솔과 에피네프린(아드레날린)이 촉발됩니다. 이러한 호르몬의 방출은 불안과 우울증을 유발합니다. 메스꺼움, 호흡 곤란 등의 증상도 나타날 수 있습니다.
약화 된 면역 체계
스트레스 호르몬은 신체의 면역 체계에 부정적인 영향을 미치며, 이는 우리가 감기나 감염과 같은 질병에 걸리기 더 쉽다는 것을 의미합니다. 스트레스와 상심으로 인해 신체는 감염과 싸우는 군인 역할을 하는 백혈구를 적게 생산하게 됩니다.
살찌 다
호르몬의 변화와 면역 체계의 쇠퇴는 우리의 식단에도 특정한 변화를 가져옵니다. 신체는 특정 음식, 주로 지방, 탄수화물, 달콤하거나 짠 음식을 갈망하기 시작합니다. 이 모든 것이 체중 증가로 이어집니다.
신체의 코르티솔 수치가 증가하면 복부 지방 축적이 증가하는 것이 특징입니다. 코르티솔은 특정 음식에 대한 갈망을 증가시켜 실제로 스트레스를 중화시킬 수 있는 세로토닌 생성을 자극한다고 합니다.
성기능 장애가 발생합니다
사람이 망가졌다고 느끼고 섹스에 대한 욕구가 없는 것은 정상입니다. 그러나 고통스러운 경험을 한 후 기분이 나아지기 시작하면 특정 성기능 장애가 발생할 수 있습니다. 신체는 자극에 덜 민감해져야 합니다. 남성의 경우 발기부전으로 이어질 수도 있습니다. 심장 통증은 또한 월경전 증후군을 악화시킵니다.
피부 변화가 나타난다
스트레스 호르몬 수치가 증가하면 피부 상태가 악화됩니다. 건선, 주사비 또는 여드름이 발생할 수 있습니다. 피부 상태의 개선은 우리가 이별에서 회복되고 있다는 신호이며 앞으로 더 좋고 행복한 날이 올 것이라는 신호입니다.
뇌가 제대로 작동하지 않는다
고통스러운 중단 후에 머리에 혼란이 나타납니다. 뇌가 제대로 작동하지 않아 제대로 생각을 할 수 없는 것 같습니다. 예를 들어, 잘못된 셔츠를 입거나, 전화기를 냉장고에 넣거나, 몇 주 동안 계획했던 중요한 회의를 잊어버리거나... 누군가가 우리 마음을 아프게 하면 몸은 혼란스러운 느낌으로 반응하고 뇌는 반응합니다. 주의가 산만해지고 우리가 느끼는 슬픔에 집중합니다.
우울증이 시작됨
감정이 강하다. 우리는 슬픔과 외로움을 강하게 느낍니다. 이 모든 것은 버림받은 감정과 슬픔이 자존감을 무너뜨리고 우리 주변의 세상이 무너지고 있다는 느낌으로 이어지기 때문에 우울증으로 이어질 수 있습니다.
마음이 상처를 입었다면 결코 포기하지 않는다는 것을 기억하십시오. 그래도 그 모든 아픔과 상처에도 불구하고 그는 사랑하고 싶어한다!
