당신은 자신의 행복을 향한 길에서 자신이 가장 큰 장애물이라고 생각합니까? 우리의 습관이 삶을 어렵게 만들고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
당신의 인생이 계획대로 흘러가지 않는다고 자주 느끼십니까? 당신이 문제의 가장 큰 원인이라고 생각한 적이 있습니까?
습관이 행복으로 가는 길을 방해한다는 것을 인식하는 방법. 자신에 대한 해로운 태도는 불만과 지속적인 실패로 이어질 수 있기 때문입니다.
한계 없는 자기 비판
누구나 언젠가는 자기비판에 직면하게 되지만, 지나친 자기비판은 파괴적이다. 계속 자신이 부족하다고 말한다면, 자신의 단점만 생각하고 자신의 단점을 무시하는 것입니다. 긍정적인 특성. 당신은 최악의 비평가가 되어가는 중입니다. "나는 충분하지 않다" 또는 "나는 사랑받을 가치가 없다"와 같은 믿음은 끈질기게 되어 실제 성취를 방해할 수 있습니다.
지친 완벽주의
완벽주의는 종종 자기비판에서 비롯되며 지속적인 불만으로 이어질 수 있습니다. 비현실적으로 높은 목표를 세운 사람들은 자신의 노력에 대해 칭찬을 하거나 휴식을 취하는 경우가 거의 없습니다. 결코 자신의 성공을 인정하지 않고 항상 실수와 실패를 찾는 것이 그들의 특징입니다. 칭찬 대신 비판만 듣습니다. 사실 그들은 스스로 스트레스의 원인을 만듭니다.
남들과 끊임없는 비교
자신을 다른 사람과 비교하는 것은 시기심과 열등감의 악순환에 빠지게 하는 함정입니다. 자신을 다른 사람의 삶과 비교하고 그들의 성취에 집중하는 습관이 있으면 자신의 성공을 잊어버릴 수 있습니다. 그런 사고방식이 당신을 독하게 만든다 자기혐오 그리고 그것은 인생이 당신에게 덜한 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다.
성공으로 가는 길의 자기 파괴
성공과 변화에 대한 두려움으로 인해 실수로 승진 기회를 방해할 수 있습니다. 중요한 프로젝트나 회의를 준비할 때 성공을 방해하는 위치에 놓이게 될 수도 있습니다. 이런 식으로 당신은 책임을 회피하는 동시에 당신이 실패자라는 믿음을 확인하게 됩니다.
칭찬을 받아들이지 못함
그들은 칭찬과 칭찬을 받아들이는 데 어려움을 겪습니다. 칭찬을 받으면 거절하거나 조롱으로 해석하는 경우가 많습니다. 그들은 “고마워요”라고 말하기는커녕 마음속의 칭찬을 거부하고 그것을 과분한 것으로 여깁니다. 그러한 반응은 부정적인 자기 이미지를 강화시킵니다.
"아니요"라고 말할 수 없는 능력
경계를 정하지 못하는 것은 자신의 적인 사람들의 특징 중 하나입니다. 자신의 경계를 표현하는 데 어려움이 있고 자신이 불편해하는 요청에 저항하기 어렵다면 이는 피로와 불만으로 이어질 수 있습니다. "아니오"라고 말하는 방법을 모르는 사람들은 종종 다른 사람을 우선시하고 자신의 필요를 무시합니다.
자신과의 접촉을 잃음
당신이 인생에서 정말로 원하는 것이 무엇인지 모른다면, 그것은 당신이 원하는 것과 필요한 것과 접촉을 잃었다는 신호일 수 있습니다. 생활 환경이 당신을 특정 역할에 강요할 때, 당신은 당신의 진정한 성격과 가치를 잊어버릴 수 있습니다.
스스로 친구가 되는 방법
좋은 소식은 자신에 대한 태도를 개선할 수 있다는 것입니다. 자기애를 키우고 자존감을 쌓으면 해로운 것들을 극복할 수 있습니다 버릇, 지금까지 당신을 제한했습니다. 그리고 더 나은 삶을 살아보세요.
