맛있는 저칼로리 간식보다 더 좋은 것이 있을까요? 이 디저트는 건강하고 유기농이라는 사실 외에도 준비에 많은 시간과 재료가 필요하지 않습니다. 입맛을 즐겁게 하고 소화를 돕는 맛있는 귀리 쿠키 레시피를 찾았습니다.
귀리 작년에 매우 인기 있는 별미가 되었으며, 대부분의 사람들이 그것을 즐겨 먹는 것을 선호합니다. 아침. 그러나 이는 또한 다음의 성분이 될 수도 있습니다. 맛있는 간식, 그 중 가장 눈에 띄는 건강한 그리고 생태학적 오트밀 쿠키.
귀리는 왜 그렇게 건강합니까? 이 하나 시리얼 함량이 높기로 유명해요 섬유, 이는 귀하에게 긍정적인 영향을 미칩니다. 소화 따라서 다음과 같은 문제를 예방할 수 있습니다. 팽만감 그리고 변비. 또한, 연구에 따르면 귀리는 유지에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 건강한 콜레스테롤 수치.
오트밀 쿠키
재료
- 오트밀 4테이블스푼
- 오트밀 70g
- 소금 1티스푼
- 원하는 씨앗 1테이블스푼(양귀비씨, 호박씨, 치아씨 또는 해바라기씨)
- 식물성 버터 2테이블스푼
- 따뜻한 물 125ml
지침
- 그릇에 오트밀, 오트밀, 소금, 씨앗을 섞습니다. 오트밀을 만드는 가장 쉬운 방법은 핸드 믹서로 오트밀과 물을 섞은 후 죽을 걸러내고 혼합물의 두꺼운 부분을 레시피에 사용하는 것입니다.
- 혼합물에 버터를 넣고 그 위에 따뜻한 물을 부어주세요. 다시 저어주세요.
- 둥근 쿠키 형태로 베이킹 시트에 반죽을 펴십시오. 베이킹 트레이에 베이킹 페이퍼를 깔아주세요.
- 190°C로 예열한 오븐에 베이킹 트레이를 넣습니다. 30분간 굽습니다.
- 접시가 식을 때까지 기다리십시오. 밀폐용기에 담아 보관하고 며칠 안에 드세요.
