많은 사람들은 피트니스와 단 음식은 서로 어울리지 않으며, 건강한 생활을 위해서는 단 간식을 포기해야 한다고 생각합니다. 다행스럽게도 이는 현재 피트니스 세계에서 유행하고 있는 저칼로리 간식인 단백질 플러프(Protein Fluff)에서 알 수 있듯이 진실과는 거리가 멀습니다. 우리는 이 진미를 준비하는 방법을 물었습니다.
과자 훈련 전 - 왜 안되죠? 단백질 보풀 그래도 당신을 지켜줄 간식이에요 낮은 칼로리 값 오랫동안 너를 만족하게 할 것이고, 또한 너를 넉넉하게 채워줄 것이다. 에너지. 그의 준비는 빠르고 쉽게, 그리고 이 디저트의 맛은 여러분에게 맛있는 디저트를 생각나게 할 것입니다 마시멜로 빵.
100그램 이 간식에는 50칼로리, 그리고 그 장점은 또한 설탕 전혀 포함되어 있지 않습니다.
단백질 보풀
재료
- 계란 3개
- 소금 한 꼬집
- 당신이 선택한 과일
- 원하는 대로 견과류 또는 다크 초콜릿
지침
- 계란을 깨고 흰자와 노른자를 분리하세요.
- 두꺼운 눈이 나올 때까지 달걀 노른자를 치십시오. 그런 다음 소금 한꼬집을 넣어주세요
- 과일을 섞고 원한다면 견과류와 다크 초콜릿을 추가하세요.
추가 팁:
– 단백질 보풀은 다음과 같이 준비할 수 있습니다. 어떤 과일이라도, 그러나 우리 의견으로는 맛이 가장 세련될 것이라고 생각합니다. 열매.
– 다크초콜릿 대신 토핑으로 사용해도 좋아요 캐러멜.
