차가운 물이 몸과 마음을 상쾌하게 하는 최고의 방법이라고 확신하시나요? 여름철 갈증 때문에 물을 더 많이 마시게 되지만, 더위는 좀처럼 가시지 않습니다. 그렇다면 깊은 효과를 선사하고, 피로를 풀어주며, 동시에 몸의 균형을 맞춰주는 음료가 있습니다. 바로 시원한 차입니다!
차가 정말 물보다 더 상쾌할까요? 차가운 물 진짜 상쾌함을 느끼기엔 부족할지도 몰라요? 여름에 아무리 물을 많이 마셔도 더위를 계속 느끼시나요?
차는 갈증을 해소할 뿐만 아니라, 신체가 균형을 회복하고 높은 온도에 적응하는 데에도 도움이 됩니다.
물을 너무 많이 마시는 것이 해로울 수 있는 이유
우리가 더위 속에서 잠을 잘 때 물이 너무 많아요 이로 인해 신체의 미네랄이 희석되어 신체가 열 스트레스에 더 민감해지고, 이로 인해 현기증과 쇠약함이 생길 수 있습니다.
그렇기 때문에 여름철에는 허브 성분이 들어간 차 등의 음료를 마시는 것이 좋습니다. 천연 전해질이런 혼합물은 땀을 줄이고, 웰빙을 개선하고, 체내의 상쾌함을 높이는 데 도움이 됩니다.
차 블렌드에는 무엇이 들어있나요?
기본 재료는 다음과 같습니다 로즈힙 한 스푼, 수분과 비타민 C를 대체하고 숟가락 히비스커스땀 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다. 1/4티스푼을 추가하세요. 생강 피부의 혈액순환을 좋게 하기 위해 숟가락을 레몬밤긴장을 풀어줍니다.
특별한 역할을 가지고 있습니다 루이보스림프계를 정화하는 데 도움이 됩니다. 더 풍부한 맛과 탈수 방지를 위해 3데시리터의 블루베리, 건포도, 사워 체리 주스.
매일을 위한 간단한 준비
모든 재료에 끓는 물 4리터를 붓고 20분 정도 놔두자향을 내기 위해. 그 사이에 반 리터의 물을 끓입니다. 녹차약초를 우려낸 후 걸러서 녹차와 주스에 섞고, 원하시면 꿀을 몇 스푼 첨가하세요.
언제, 어떻게 마셔야 하나요?
음료는 얼음처럼 차갑게 마시지 않지만 실온이렇게 하면 신체가 적응하기 쉽고 갑작스러운 충격을 받지 않게 됩니다.
이 차를 규칙적으로 마시면 가벼움을 느끼게 하고 피로를 줄여주며 더운 날씨에 도움이 되는 자연 요법. 한 모금 마실 때마다 일반 물보다 더 오래 지속되는 상쾌한 느낌을 느낄 수 있습니다.
