스트레스는 현대 생활에서 피할 수 없는 부분이며 우리 모두는 어느 시점에서 그것을 경험합니다. 스트레스를 인식하는 방법? 이는 직장, 관계, 재정 문제, 건강 문제 또는 일상 생활의 압박 등 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다. 약간의 스트레스는 작업을 완료하거나 마감일을 준수하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있지만, 너무 많은 스트레스는 전반적인 건강과 복지에 해로울 수 있습니다. 만성 스트레스는 불안, 우울증, 심장병, 소화 장애, 심지어 암을 비롯한 다양한 신체적, 정신적 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
