슬픔, 우울, 허무주의, 패배감은 누구에게나 익숙한 인간의 상태입니다. 그러나 가끔씩 느끼는 고통과 관리 가능한 고통을 구분하는 것과 심각한 형태의 우울증, 조울증, 그리고 개인의 생명을 위협하는 다른 상태를 구분하는 것이 필요합니다. 장시간 슬픈 감정을 느끼거나, 예전에 즐겼던 일에 대한 관심을 잃었거나, 잠들기 어렵거나, 자살 생각을 하고 있다면 전문가의 도움을 받아야 합니다. 슬픔의 기간이 짧다면 포커스 휠 방법을 통해 세상과 생각을 확장해보세요.
