침대정리하면 안되는거 아시죠? 아니요, 이것은 게으른 사람들을 위한 조언이 아니라 우리의 건강에 영향을 미치는 과학적으로 입증된 사실입니다. 정돈되지 않은 개방형 침대는 천식과 알레르기를 예방할 수 있습니다. 왜?
아름다움
잠들기 전 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식은 무엇인지 아시나요? 오후에 마시는 커피(또는 저녁 식사와 함께 마신 와인)가 밤늦게까지 잠을 이루지 못하게 한다는 사실을 알아차린 적이 있나요? 아마도 그럴 것입니다. 초콜릿은 어때요? 맞습니다. 향기로운 커피 한 잔과 좋아하는 로제 잔 외에도 특정 음식도 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 그러니 잠들기 전 어떤 음식을 먹으면 좋은지, 잠들기 몇 시간 전에는 어떤 음식을 피하는 것이 좋은지 확인해 보세요.
소금과 레몬이 편두통을 가장 빠르고 효과적으로 제거한다는 사실을 알고 계셨나요? 편두통은 가장 고통스러운 두통 중 하나입니다. 그것은 정상적인 일과 생활을 방해합니다. 그리고 진통제로 치료할 수 없는 편두통보다 더 나쁜 것은 무엇일까요? 무엇을 해야 할까요? 다행히도 약국에서 구할 수 있는 모든 약을 능가하고 주방에서 구할 수 있는 간단하고 효과적인 솔루션이 있습니다. 가정 약국의 기적의 약은 소금과 레몬으로 만들어지며, 이것으로 편두통을 가장 빨리 없앨 수 있습니다!
커피 낮잠은 최고의 회복 수면이며 에너지를 두 배로 공급합니다. 커피보다 좋고, 피곤하고 기운이 없고 졸릴 때 가장 먼저 생각나는 낮잠보다 좋습니다. 상식적으로는 이것이 상호 배타적인 개념이라고 말하지만, 이들의 조합은 궁극적인 에너지량입니다. 이유를 확인해 보세요.
지금 손톱이 어떤지 아시나요? 올해 매니큐어 트렌드의 부족에 대해서는 말할 수 없습니다. 그 중 새로운 트렌드는 이른바 유리 네일인데, 손톱 자리에 다이아몬드를 박아 넣은 반사 매니큐어는 단연 올해 가장 아름다운 매니큐어 중 하나다.
계절이 바뀌면 얼굴 피부 관리도 필요하다. 가을에는 DIY 유기농 페이스 마스크로 얼굴을 깨끗이 하고 상쾌하게 하며 영양을 공급합니다. 바르고 나면 피부가 건강하게 빛날 것입니다!
뷰티수면의 효능을 아시나요? 침대에 누워 잠이 드는 것이 어렵다면, 최고의 숙면을 위한 10가지 단계를 확인해 보세요. 좋은 잠은 웰빙뿐만 아니라 건강하고 산뜻한 외모를 위해서도 필요합니다.
오랫동안 앉아 있는 것은 우리의 건강에 많은 부정적인 영향을 미칩니다. 아마도 당신은 이미 그것을 알고 있을 것입니다. 그러나 당신은 아마도 오랫동안 앉아 있는 것의 나쁜 영향이 가장 간단한 방법으로 어떻게 무효화될 수 있는지 아직 알지 못할 것입니다. 아니요, 운동은 정답이 아닙니다. 우리 몸은 움직이도록 만들어졌지만 우리는 하루 종일 컴퓨터 앞에, TV 앞에, 차 안에 앉아 있습니다. 건강을 위해서 우리는 하루에 적어도 두 시간은 걸어야 하는데, 이는 오늘날의 생활 방식과 일 방식으로는 거의 불가능한 일입니다. 우리는 건강 문제가 필요한 마라톤 좌식 생활을 통해 행복하게 수명을 단축하고 있습니다. 하지만 오랫동안 앉아 있을 수밖에 없는데 건강을 위해 뭔가를 하고 싶을 때는 어떻게 해야 할까요?
음악은 놀라운 것입니다. 그것은 우리를 행복하게 만들고, 춤추고 싶게 만들지만 동시에 잠시 동안 현실 세계에서 벗어날 수 있게 해준다. 하지만 음악은 '그냥' 그런 것이 아닙니다. 음악은 과학적으로 입증된 의학입니다. 그것은 인간의 다른 어떤 경험보다 더 깊은 인상을 우리 뇌에 남깁니다. 무엇보다도 음악은 치매 환자의 기억력을 향상시키고 새로운 기억력을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 음악이 치유될 수 있는지 살펴보겠습니다.
당신은 무엇을 원하십니까? 150년을 살고 성관계를 끊었는가, 아니면 80년쯤 살면서 육체적 쾌락을 즐겼는가? (!) Biogerontology Research Foundation의 이사인 Alex Zhavoronkov 교수의 말을 믿으면 인간은 최대 150년까지 살 수 있습니다. 그리고 비결은 무엇입니까? 우리는 섹스를 포기해야 합니다.
독일-이란 문신 예술가 모 간지(Mo Ganji)는 강력한 메시지로 단순한 이미지를 창조합니다. 그의 타투는 단 하나의 선으로 이루어져 있으며, 이는 동시에 메시지를 전달하는 아름다운 타투를 만들어낸다. 그렇다면 이 가장 아름다운 선형 문신 뒤에 숨겨진 이야기는 무엇입니까?
납작한 배는 여성에게 있어 남성에게 '식스팩'이 되는 것과 같습니다. 이는 건강한 식단뿐만 아니라 규칙적인 운동을 반영하는 것입니다. 매일 우리는 수백 유로의 비용이 드는 마법의 다이어트와 기적적인 체중 감량 제품에 대해 듣습니다. 이제 부엌을 살펴보고 뱃살을 태우는 데 도움이 되는 음식을 찾아야 할 때입니다. 물론 규칙적인 운동도 잊어서는 안 됩니다. 아시다시피... 파리가 없으면 신발이 신지 않습니다.