휴양
체육관과 그룹 트레이닝은 아직 열리지 않았지만 소파에 누워있을 이유는 없습니다. 자연이 최고의 스트레스 해소 요법이라는 사실을 지금까지 깨닫지 못했다면, 가능한 한 빨리 인근 언덕 중 한 곳으로 향할 때입니다. 안전하고 편안한 모험을 즐기려면 올바른 하이킹 장비를 준비하세요.
아디다스는 무게, 쿠셔닝, 반응성의 궁극의 균형을 제공하고 이전 모델보다 6 % 더 많은 폼을 특징으로 하는 아이코닉한 Ultraboost 21 런닝화의 새 버전을 선보입니다. 대담하게 디자인된 모델은 긍정적인 변화와 새로운 목표 달성을 위해 사람들에게 더 많은 에너지를 주입하려는 아디다스의 의지를 나타냅니다.
Elan은 다시 한번 스키 개발의 트렌드를 선도하고 있습니다. 몇 년 전 최초로 카빙 스키를 디자인했던 것처럼, 그들은 이제 새로운 혁명을 예고하고 있습니다. 즉, 그들은 Elan Voyager 접이식 스키를 디자인했습니다.
"플랭크" 자세에서 초를 세고 윗몸일으키기를 계속 반복하는데, 아무데도 보이지 않는 것에 지치셨나요? 그런 다음 시간을 내어 운동을 최적화하여 더 빠르게 탄탄한 복근을 만드는 방법에 대한 20가지 팁을 검토해 보세요.
전염병 기간 동안의 제한으로 인해 체육관에 가거나 좋아하는 실내 운동을 할 수 없는 경우에도 걱정하지 마십시오. 최고의 온라인 교육을 통해 제공되는 다양한 대체 운동 방법이 있습니다. 건강과 몸매를 유지하는 데 더 이상 변명의 여지가 없습니다!
슬로베니아에서 가장 아름다운 크로스컨트리 스키 코스는 어디에 있습니까? 전문가들이 가장 중요한 신체 활동 중 하나로 간주하는 가장 아름답고 환경 친화적인 형태의 레크리에이션을 즐길 수 있는 슬로베니아 지역을 소개하겠습니다.
2021년 최고의 홈 운동 앱은 체육관에 갈 수 없을 때 스트레칭을 하고 움직일 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 어느 것이 실제로 시간을 들일 가치가 있는지 아는 것은 어렵습니다. App Store와 Google Play Store에는 집에서 이동성과 체력을 향상시키는 데 도움이 되는 앱이 가득합니다. 그러나 최고의 가정 운동 앱은 무엇이 운동을 안전하고 효과적으로 만드는지 진정으로 이해하고 있는 숙련된 전문가에 의해 만들어집니다.
허리 둘레를 줄이는 매우 우아하고 간단하며 효과적인 방법입니다. 아무것도 할 필요가 없으며, 두루마리 모양으로 접은 수건 위에 누워 있기만 하면 됩니다. 이것이 침술, 반사요법, 지압 마사지의 전문가인 일본 의사 후쿠츠지 도시키의 방법입니다.
걷기의 이점은 널리 알려져 있습니다. 이 간단하고 저렴한 운동 형태는 신체적, 정신적 건강 모두에 많은 도움이 될 수 있기 때문입니다. 혈액 순환 개선부터 통증 완화까지 규칙적인 걷기의 많은 이점은 그 자체로 훌륭합니다. 그럼에도 불구하고 걷기의 효과를 향상시킬 수 있는 방법이 있습니다.