새로운 연구에 따르면 신체 특정 부위의 침술은 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.
건강
여름이 오면 대부분의 사람들은 집을 시원하게 유지하기 위해 블라인드를 닫아 열 문제를 해결합니다. 그러나 건강에 놀라운 이점을 가져올 수 있는 다른 접근 방식이 있다고 말하면 어떻게 될까요? 오레곤 대학의 최신 연구에 따르면 블라인드를 치우는 것이 더 건강한 삶의 열쇠일 수 있습니다.
비어 있고 지루한 침실은 과거의 일입니다! 세 가지 아름다운 실내 식물을 추가하는 것만으로 침실을 평화롭고 신선하며 조화로운 오아시스로 탈바꿈할 수 있습니다. 미적 즐거움 외에도 이 식물은 수면과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는 약용 성분도 가지고 있습니다. 과학자들은 실내 식물이 실내 먼지를 줄일 뿐만 아니라 공기 질을 개선하여 더 쉽고 편안한 수면으로 이어질 수 있음을 확인했습니다. 침실에 꼭 두어야 할 특별한 식물 3가지를 소개합니다! 어떤 사람들은 그들이 당신을 더 잘 자고 덜 코를 골게 만든다고 주장합니다!
양질의 수면은 금과 같은 가치가 있습니다. 분명히 그것은 또한 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 최근 한 연구에서는 거의 10%의 조기 사망이 수면 부족에 기인할 수 있음을 발견했습니다. 더 나은 수면을 위한 4가지 핵심 팁!
새로운 세대는 일상의 스트레스에서 벗어나 휴식을 취할 수 있는 방법을 찾고 있으며, 최신 TikTok 트렌드인 "침대 썩음"도 이를 겨냥합니다.
침대에 누워 잠이 오지 않는다면, 수면에 놀라운 효과를 줄 수 있는 이 5분 의식을 시도해 볼 시간입니다.
더 나은 수면을 위해서는 침구 위생도 필수적입니다. 베개 커버를 충분히 자주 세탁하지 않으면 베개가 얼마나 빨리 박테리아의 온상이 될 수 있는지 믿지 못할 것입니다.
40세라는 마법의 나이를 넘었다면 상황이 변하기 시작했음을 눈치챘을 것입니다. 그리고 아니요, 아침에 일어나서 세탁기에서 밤을 보낸 것 같은 느낌에 대해 말하는 것이 아닙니다. 몸이 긴 겨울을 준비하는 것처럼 행동하기 시작하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 이것은 Game of Thrones 참조가 아닙니다. 그렇다면 노화를 늦추는 방법은?!
라푼젤도 부러워할 만큼 길고 윤기나는 머리를 꿈꿔본 적이 있는데, 머리가 사하라 사막의 선인장보다 느리게 자라는 것 같나요? 걱정하지 마세요. 해결책이 있습니다! 머리카락을 진짜 속도 로켓으로 바꾸는 8가지 과학적인 방법이 있습니다. 긴 머리를 위한 과학적 여정을 준비하세요!
마지막으로 숙면을 취한 것이 언제입니까? 숙면은 우리 중 많은 사람들을 피하는 사치가 되었습니다. 끊임없는 번잡함과 끝없는 생각과 걱정의 흐름과 함께 긴장을 풀고 sqanj의 땅으로 표류하는 것은 도전이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 숙면을 취하고 양질의 수면을 취하는 데 도움이 되는 편안한 취침 시간 루틴을 만드는 방법을 알려드립니다.
여름의 태양이 작렬할 때 견딜 수 없는 것은 치솟는 기온만이 아닙니다. 우리 몸의 자연적인 냉각 메커니즘인 땀은 성가신 일이 되어 불편함과 불편한 순간을 초래할 수 있습니다. 이러한 간단한 생활 방식의 변화를 일상에 통합함으로써 사계절 내내 시원하고 자신감 있고 땀 없는 상태를 유지할 수 있습니다.